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117 次瀏覽2013.10.16 提問

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2016.10.25 回答

在電視上看到眾多才藝雙全的女明星，你是否也羨慕不已？她們是如何減肥瘦身保持身材的呢？女明星們個個看似都擁有魔鬼般的身材，即使是生下小孩，在短時間內(nèi)也能迅速恢復。今天小編就來揭開她們減肥的秘密武器。 美腿按摩法 美腿的黃金三比例一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致；三是小腿肚要高。女明星們的美腿秘密是每天擦拭Ardme紅花素纖體啫喱，可以達到緊致和放松小腿肌肉的效果。查看紅花素瘦身產(chǎn)品》》》 把紅花素啫喱在手中搓揉，產(chǎn)生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；幾個穴道重點按摩（小腿脛骨一線、排水的穴道、足三里、膝蓋下方的淋巴），這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。 女明星們工作壓力大，時間緊迫，幾乎沒有時間上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積，她們研究出一套飲食減肥秘訣。 秘訣一： 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。 秘訣二： 吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。

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