山地之仔 2020-01-15   |  381閱讀  |  1轉(zhuǎn)藏

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枕邊文化2020-01-11 13:45

說到張柏芝，大家應(yīng)該都很熟悉了吧，張柏芝是大家非常熟悉的“星女郎”之一，和周星馳一同合作的電影《喜劇之王》是香港電影中難以超越的一部經(jīng)典，而張柏芝不僅演技非常的出色，還是一位受人喜愛的歌手，她的很多歌曲都是大家耳熟能詳?shù)?，代表作有《星語(yǔ)星愿》、《任何天氣》等。

張柏芝屬于非常有氣質(zhì)的一位女演員，而她的演技也是非常的精湛，進(jìn)入娛樂圈后的第一個(gè)作品，就是大家熟知的電影《喜劇之王》，其中的一場(chǎng)撕心裂肺的哭戲也是完美的展現(xiàn)了張柏芝過人的表演天賦和技巧，對(duì)于一些感情戲的把握，也是總有著自己的一些方法和感悟。

如今的張柏芝，也已經(jīng)40歲了，但是依然保持非常好的狀態(tài)，一個(gè)人帶著兩個(gè)孩子，我們也經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上看到一些關(guān)于張柏芝中年發(fā)福的新聞和照片，之前的一段時(shí)間，張柏芝可能因?yàn)楣ぷ鞯脑颍w重一度達(dá)到過118斤，但是沒多久她就通過減肥成功瘦回了原來(lái)的體重，瘦下來(lái)之后整個(gè)人的顏值和身材都變好了不少，而一些網(wǎng)友也是問到了一些張柏芝用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來(lái)，希望可以幫助到大家。

張柏芝用到的減肥方法，主要分為以下2點(diǎn)，

1、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

很多人都知道，張柏芝有著非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)一個(gè)人去夜跑，而運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗身體多余的脂肪和熱量，其中有氧運(yùn)動(dòng)還能起到很好的全身性減脂效果，常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑、跳繩、瑜伽等。

2、嚴(yán)格的控制飲食，吃減肥餐

在減肥期間，張柏芝的飲食是非常清淡的，不僅不會(huì)去吃一些高油鹽的食物，還會(huì)定期吃一些減肥餐，小編也是整理了一些減肥餐食譜，僅供大家參考。

早餐：煮玉米半根+無(wú)糖豆?jié){1杯+白灼菜心100克

加餐：黑咖啡/水/百香果水

午餐：雞胸肉80克+西藍(lán)花200克+小編菜100克+米飯80克

加餐：蘋果1個(gè)

晚餐：雞蛋1個(gè)+菠菜100克+豆角100克+100克

關(guān)注公號(hào)“輕燃life”，調(diào)理易瘦體質(zhì)，提高基礎(chǔ)代謝，體驗(yàn)七天瘦五斤。對(duì)于減肥，沒有來(lái)不及，只有不開始！如果你覺得文章對(duì)你有用，就點(diǎn)個(gè)贊吧，愛你呦~

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網(wǎng)址: 40歲張柏芝，從118斤瘦到92斤，直言：減重只用1個(gè)方法 http://www.gysdgmq.cn/newsview971322.html