太辛苦了，不用刻意追求日久天長(zhǎng)自然低體脂也出來(lái)了。

李小龍做的事情太多壓力太大，拍電影研究各種拍攝技巧，社交生活，研究各種功夫，一有空就鍛煉，大量的跑跳，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還看書(shū)，高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)加體力勞動(dòng)。是個(gè)胖子常年這樣也得給累瘦了。。

這個(gè)各方都有觀點(diǎn)，不好評(píng)論，不過(guò)特別低的體脂容易生病，并且不容易好。二十多歲時(shí)訓(xùn)練很艱苦，又加上不是很科學(xué)，自己又要苛刻的挖掘身體的極限，平常的體脂在3%左右，夏季的比賽密集時(shí)，體脂會(huì)低于1%。但我經(jīng)常感冒，有時(shí)候還會(huì)辦隨關(guān)節(jié)痛，09年時(shí)鼻子里還長(zhǎng)了個(gè)鼻息肉，有時(shí)起床心率特別低，30多點(diǎn)。現(xiàn)在認(rèn)為，不論是競(jìng)技還是大眾健身，均衡才是重要的，不要過(guò)分關(guān)注某項(xiàng)指標(biāo)，能力的大小取決于各項(xiàng)的堆積。很快的到達(dá)巔峰，緊接著就是傷病的懸崖！

是真的，可參看《李小龍技擊法》一書(shū)，這本書(shū)在有關(guān)李小龍的大量著述中，最突出的特點(diǎn)是，此書(shū)是李小龍本人撰寫(xiě)的，故更為可信。

另外，在2008年電視劇《李小龍傳奇》熱播之際，央視科教頻道還連續(xù)播出有關(guān)李小龍的專(zhuān)題片，都可以證實(shí)李小龍所達(dá)到健身效果的真實(shí)性。

但每個(gè)人習(xí)武健身的目的不同，機(jī)緣不同，對(duì)于以競(jìng)技為目的的習(xí)武之人來(lái)說(shuō)，李小龍的精神和具體作法都值得學(xué)習(xí)借鑒；但對(duì)于以健身和防身為目的的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，李小龍的精神是要學(xué)習(xí)的，而李小龍的具體作法可作為參考。

你當(dāng)然是練成的，那種脂肪極少的人不光李小龍，在很多重體力勞動(dòng)者的行業(yè)里有很多，以前還沒(méi)有完全實(shí)行機(jī)械化的磚瓦廠(chǎng)就有這種脂肪過(guò)低的人，比如以前磚瓦廠(chǎng)的裝窯工人，他們的營(yíng)養(yǎng)攝入就是和支出剛剛成比重差不多。每個(gè)人都很瘦，樣子好像除了肌肉看不到再有一點(diǎn)兒的肉了。別看那種人很瘦但力氣很大。平常的人他們打兩三個(gè)不算事，抓住對(duì)方一只手一甩就把人甩的趴下。要是那種人練習(xí)了格斗難道不厲害？至于那種人為啥沒(méi)有一個(gè)進(jìn)入格斗行業(yè)的，因?yàn)樗麄儧](méi)有接觸格斗界。

李小龍休脂除了靠做運(yùn)動(dòng)，但同樣依賴(lài)藥物，他的死因，在本人看來(lái)是，運(yùn)動(dòng)量太大，交際忙，工作忙，作息時(shí)間少，食物吸取少，故深度低賴(lài)藥物保持狀態(tài)，他不英年早夭才怪了，歌聲米高積臣同樣早夭亦是同理，但李小龍所不同的是，整個(gè)華人世界都把他視為民族英雄，外國(guó)人亦把他當(dāng)武圣，故止不能把李小龍的負(fù)面影響向外弦，這個(gè)是本人的看法！