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暴飲暴食了十來(lái)天胖了五斤怎么辦怎么。

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 14:07

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問(wèn)

暴飲暴食了十來(lái)天胖了五斤怎么辦怎么。

提問(wèn)時(shí)間：2019-04-22 07:18

暴飲暴食了十來(lái)天胖了五斤怎么辦怎么恢復(fù)原來(lái)的體重啊

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

減肥第一就是飲食,保持三餐正常吃,早餐會(huì)吃些高蛋白低脂的食物,中餐會(huì)多吃些青菜少吃些肉類,晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐,其它時(shí)間不吃零食或都用水果代替.如果想安全健康的減肥,又不吃藥的話,可以每天堅(jiān)持五分鐘的運(yùn)動(dòng),就可以。

回復(fù)時(shí)間：2019-04-22 07:50

專業(yè)問(wèn)答

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利君沙片.26斤孩子一次吃多少 一個(gè)月左右的寶寶能吃什么藥 新生兒咳嗽鼻子塞 應(yīng)該看婦科哪方面?有必要掛專家號(hào)嗎 手術(shù)好,還是化療好

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