鄭多燕減肥操練多久會瘦身一個月能瘦幾今

女 | 15歲 2013-03-07 23:33:36 3人回復(fù) 來自孝感市

健康咨詢描述： 從117瘦到105斤以下，我每天晚上跳半個多小時的減肥操，學(xué)習(xí)繁重沒時間

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2013-03-07 23:47:49 我要投訴

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方法有很多，據(jù)專家研究，最有效的減肥方法為少食多餐，少吃高熱量，高脂肪的食物，要有堅強的自己，少吃零食，適當(dāng)?shù)倪\動，都可以起到減肥的作用。
      

郭富彬 內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 混合痔,肛裂,高位復(fù)雜性肛瘺,慢性胃炎,失眠,男性 幫助網(wǎng)友：9059

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2018-06-28 23:52:27 我要投訴

      你好，很高興幫助你。這種情況要看個人練的情況，不能夠一概而論，大多數(shù)還是很明顯的，一定要堅持練，而且要控制好飲食，適當(dāng)?shù)倪\動。不吃油膩食品，不吃油炸食品，不吃甜食，不吃零食。
      

金晨 其他 幫助網(wǎng)友：3702稱贊：27

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2013-03-07 23:49:42 我要投訴

      病情分析：
      您好，建議每次的運動時間還是超過四十分鐘為宜。
      指導(dǎo)意見：
      你如果沒有時間的話堅持下去也是有效果的，減肥不難，難在堅持。

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