【作者：桃子，只寫有深度的優(yōu)質(zhì)文章！】

自從我上次發(fā)文說，2020年我看了90本書，然后就有很多小伙伴私信我“問我是如何做到的？”

我總結(jié)了下小伙伴們有關(guān)閱讀的問題，無疑就是以下兩種問題：

讀書慢，經(jīng)常一本書一個星期都看不完； 書看完就忘，時間一長，根本不記得書里都講了什么； 讀書無用，無法改變自己的生活狀態(tài)；

這是很多沒有閱讀習慣的人的通病，包括三年前的我自己。在我看來，從一個常年不閱讀到培養(yǎng)良好的閱讀習慣大致都要經(jīng)過從無意識閱讀到有意識閱讀的轉(zhuǎn)變。

一、我的閱讀史

我是從2017年才開始重拾書本閱讀的，到目前為止，我的閱讀史可以分為三個階段：

1、荒原時代

我是從2017年才開始重拾書本閱讀的，當時我結(jié)婚的第二年，在老公的老家?guī)殞殻苓叺泥従佣疾皇煜?，加上孩子還小，所以就開始看書打發(fā)時間。

當時，并沒有什么閱讀目的，就是隨手抓起一本書就讀，讀得也很慢。

我記得當時看《正面管教》那本書的時候，一前前后后看了兩個多星期。因為前面看著后面忘著，于是不得不重新返回去重讀，讀書效率極低。

當時我想，我這么認真地看書，閱讀效果一定很好，但是結(jié)果啪啪打臉，因為我現(xiàn)在除了書名，里面都講了什么，都忘完了。

當時的我，還很幼稚地認為，都已經(jīng)畢業(yè)了，誰看書還做筆記啊，于是那一年看過的書基本上沒記住什么。因為沒有整理書單，所以17年都看了哪些書都不記得。

2、主題閱讀時代

如果說，2017年是我的閱讀萌芽階段，那18、19年則是我的閱讀史上突飛猛進的一年。

有了第一年的無意識閱讀，我開始有意識的進行主題閱讀，比如：時間管理、育兒、個人成長類等領域；

每個主題基本上都會看5本以上的書，看完以后，我會有個很強烈的感受，同一主題的書籍內(nèi)容的大同小異。

后來，我在做有關(guān)如何高效閱讀的主題閱讀時，我才發(fā)現(xiàn)，很多高效閱讀達人通常也進行主題閱讀，除了讓自己的閱讀更加成體系以外，還可以鑒別書中信息的真?zhèn)危〞ǔＪ莻€人經(jīng)驗的集結(jié)）。

3、按需閱讀時代

去年一年，我的閱讀除了繼續(xù)沿用主題閱讀以外，又增加了按需閱讀的板塊。比如，當我要寫有關(guān)“焦慮”的文章，為了讓文章的理論性更強，我會在豆瓣上搜索有關(guān)焦慮的書單，挑選一本高分書籍，像我找到了《如何才能不焦慮》這本書。

緊接著，我不會再像以前那樣，打開書從第一頁開始閱讀。而是先看書的目錄，這本書一共有十章，前五章講的是焦慮，后面幾章講的是比焦慮更嚴重的心理問題。

繼續(xù)往下看：

第一章講的是焦慮是什么； 第二章講的是焦慮影響； 第三章講的是產(chǎn)生焦慮的原因； 第四章講的是遠離焦慮的簡易方法； 第五章講的是遠離焦慮的系統(tǒng)方法；

因為系統(tǒng)方法屬于心理咨詢領域的內(nèi)容，而我寫的這篇文章受眾是普通人，所以，這本書我只需要看前四章即可，并且也不是一個字一個字的看完，只需要找到上面這些問題的答案就行，書中剩下的內(nèi)容都是對這個答案的解釋。

你看，當你有目的地去閱讀時，你的閱讀效果才會更高效；因為有輸出，你對這本書的內(nèi)容吸收的才更好。

我覺得這種方式，是我目前覺得比較好的閱讀方法。

當然，我的閱讀年齡還尚淺，也希望大家多多分享你們的私家閱讀秘籍！

二、閱讀方法

通常一本20萬字的書，我差不多一個半小時就能看完，我總結(jié)我之所以能這么快看完，除了我這幾年一直在保持閱讀的習慣以外，我覺得還跟我以下三種閱讀方法有關(guān)：

1、培養(yǎng)一目十行的能力

剛開始閱讀時，我覺得用一目十行的方法看書簡直就是天方夜譚，根本就看不明白書中到底在講什么。

后來我在進行有關(guān)快速閱讀的主題閱讀時，很多作者都推薦這種方法。于是為了驗證這個內(nèi)容的真假，我開始有意識的訓練自己這種能力。

從剛開始一目兩行，到后面的三行四行，甚至現(xiàn)在一目十行基本上不影響閱讀效果。

比如下面這兩段話：

眾所周知，長久的情侶關(guān)系很難維持。一段關(guān)系的開始總是充滿浪漫的魔力，但當兩個人的生活開始逐步交織在一起時，潛在的沖突便不可避免地浮出水面。眾所周知，長久的情侶關(guān)系很難維持。一段關(guān)系的開始總是充滿漫浪的魔力，但當兩個人的生活開始逐步交織在一起時，潛在的沖突便不可避免地浮出水面

你看，我把浪漫調(diào)整了位置，但并不影響你吸收整段話在講什么的效果，因為當你擴大眼閾時，大腦會快速抓取主干信息，而細枝末節(jié)的東西并不會對你的閱讀產(chǎn)生影響。

然而，訓練自己這種能力也需要時間，因為剛開始的時候，總會出現(xiàn)一個字一個字的去讀，甚至是不斷回看的習慣。

面對這種情況，也不要苛責自己，更不要覺得這種自己不適合這種方法，因為每個新習慣的養(yǎng)成都需要時間。

2、共振閱讀法

如果你看的書中工具書比較多的話，那使用這種閱讀方法將會大大提升你的閱讀效率。

什么是共振閱讀法呢？

《高效閱讀》的作者渡邊淳一在書中給出了這樣的解釋：就是讓自己與作者所寫的這本書之間產(chǎn)生共鳴，從而讓讀者在很短的時間內(nèi)，獲得自己真正想了解的信息！

具體方法可以用一張紙、5個步驟來清晰地講解：

步驟0：接觸書本，明確自己的目的。 步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦“下載”信息。 步驟2：在三欄表格中繪制曲線。 步驟3：從曲線中感興趣的那一頁上摘出單詞。 步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀。 步驟5：基于從這本書中所獲得的想法，制訂出行動計劃。

其中步驟0 的準備階段，需要我們?yōu)槲覀兝L制“共振地圖”做以下幾件事：

準備一張A4紙，將這張紙分成三欄：左邊上下兩欄，右邊一欄； 在左邊上欄寫下：書籍的名字、讀這本書的目的以及行動計劃的主題； 將左邊下方這欄拆成三個部分，并在橫軸上標注書籍的頁碼； 在左邊下方這欄最下方寫下作者為什么必須寫這本書？ 在右邊這欄寫下自己從作者那里接收到的信息。

緊接著，需要我們開始隨意翻閱這本書，并將首先能夠集中自己內(nèi)心的關(guān)鍵詞填寫在三欄表格中，并根據(jù)自己感興趣的程度繪制曲線，從而確定閱讀順序。

憑借我們寫下的感興趣的單詞，帶著我們的問題去閱讀，跟作者進行平等的交流對話。

然后將得到的答案在你相應感興趣的單詞旁邊簡要地寫下來。

普遍意義上來講：到這一步，這本書就已經(jīng)讀完了，這本書能夠帶給你的知識，你已經(jīng)吸收得差不多了。

3、實驗讀書法，

梅棹忠夫曾說“我們必須有意識地進行以行動為軸、蘊含內(nèi)在動機的讀書”以讀書為汽油，定能是你的學習引擎發(fā)動起來。

我碰見過很多愛讀書的人，他們花費了大量的時間，讀了很多的書，但是生活依然沒有改變。究其原因，是他們的讀書方法不對。

在我看來，讀書有個三個層次：

第1層：看完一本書，不做任何輸出就了事了； 第2層：把書看完，認認真真地做了好幾頁的筆記； 第3層：不僅把書看完，做了筆記，同時還將書中的知識用于實踐，驗證其真實性，從而改善自己的生活。

很明顯，最高層次的讀書，就是第3個層次的讀書方法，這也是作者在書中極力倡導我們的，建立以“行動”為中心的實驗性讀書法。

我自己本身就是以“行動”為中心的實驗性讀書法的踐行者，從事自媒體寫作的這些年，我進行了大量的閱讀和學習，所學到的知識，我都會應用到我的寫作當中去，然后取其精華，使之更加適合自己。

通過這樣的不斷實踐，我在帶娃的同時順便把錢給賺了，實現(xiàn)人生境況的好轉(zhuǎn)。同時這件事也讓我對自己的人生有了更多的掌控感。

這個正向的結(jié)果又會更加地激勵我，堅持不斷地去學習，從而我徹底讓學習這件事進入了正向循環(huán)。

三、讀書真的無用嗎？

讀書的目的大抵可以分為：消遣和獲取知識。

那我們看書的收獲也可以分為兩類：精神上的放松和用知識改變生活。我發(fā)現(xiàn)沒有閱讀習慣的人大多停留在消遣放松上，就是書可讀也可以不讀。

想要讓自己養(yǎng)成良好的閱讀習慣，就需要將自己的讀書目的升級，即功利性閱讀，通過閱讀提升認知，進而改變生活

具體如何實現(xiàn)知識變現(xiàn)呢？

在這個知識付費的年代，我們可以進行知識變現(xiàn)的地方太多了。比如：讀完一本書可以寫書評、寫主題文章、做視頻、發(fā)微頭條，這些都可以獲得平臺的流量分成；在者可以通過主題閱讀做專欄，創(chuàng)辦付費的讀書社群進行共讀等等，這些都是可以變現(xiàn)的知識產(chǎn)品。

當然了，以上說的這些變現(xiàn)方式難度是呈遞增趨勢，越往后越需要你有更多其他的附加能力。

結(jié)語：

毛姆曾說:“閱讀是人生唯一的避難所”；我們所遇到的大部分難題都能在書中找到。不僅如此，閱讀還能提升我們的認知，改善我們的生活，發(fā)現(xiàn)人生的另外一種可能。

愿我們都能將閱讀當做人生的一種生活方式！

【作者簡介：桃子，國家認證心理咨詢師，4年自媒體經(jīng)驗，大魚獎萬元獎金獲得者，多平臺簽約作者，歡迎關(guān)注 ，專注分享個人成長干貨、心理學干貨以及自媒體運營經(jīng)驗】

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