小基數(shù)減脂｜沒(méi)運(yùn)動(dòng)也能掉秤？
今日晨重：44.5斤
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一日三餐：
早餐：香蕉花生醬吐司+糯玉米+牛奶
午餐：家常菜（青椒炒肉+青椒炒臘腸+番茄辣椒炒茄子+西紅柿炒西葫蘆）
晚餐：豪華版酸奶碗
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?♀?運(yùn)動(dòng)：?（已經(jīng)偷懶4天了）
飲水量：2.2升
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碎碎念：
本以為沒(méi)運(yùn)動(dòng)還出去吃吃喝喝體重肯定會(huì)浮動(dòng)，結(jié)果竟然還能掉秤。多半是因?yàn)榻】碉嬍沉酥螅皇浅缘那宓?，二是比較規(guī)律，所以整體代謝啥的上去了?，F(xiàn)在即使是出去吃也不會(huì)吃太多，基本都是“點(diǎn)到為止”～快樂(lè)減肥我悟了！

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