60歲老人總犯困正常嗎？

　　人一旦上了年紀(jì)，身體抵抗力下降了，精神會(huì)變差，經(jīng)常坐著坐著就睡著了，這種情況與人的大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差都有一定的聯(lián)系。但是也要注意觀察，假如老人犯困的同時(shí)還伴有如頭暈頭痛、口干口渴、四肢活動(dòng)不便等癥狀，就要引起重視，可能是疾病導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

　　60歲老人總犯困注意這些疾病

　　1、可能是因?yàn)檠韺?dǎo)致

　　臨床中，有一些老年人本身沒有器質(zhì)性疾病，可總感頭昏腦漲，稍微勞動(dòng)就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時(shí)還有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。這種人經(jīng)常會(huì)被檢查出血液粘稠度高，簡(jiǎn)稱“血稠”。

　　2、可能是因?yàn)樾呐K病導(dǎo)致

　　如果血液供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低，具體的表現(xiàn)就是睡不醒。經(jīng)常出現(xiàn)犯困癥狀，說明心臟收縮功能可能出了問題，要進(jìn)一步檢查確定病因。

　　3、可能是因?yàn)槁圆?dǎo)致

　　慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等，會(huì)降低新陳代謝的速率，導(dǎo)致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外，進(jìn)而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，也會(huì)出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。

　　4、可能是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)問題。

　　長(zhǎng)期伏案而平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族是高危人群。頸5頸6關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，會(huì)刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少會(huì)使局部的腦血管發(fā)生供血不足。

　　需要特別提醒的是，頻繁犯困或看著電視就睡著等情況，還有可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。

　　老人總犯困怎么辦？

　　1、發(fā)現(xiàn)家中老人犯困后，不要疏忽大意，最好觀察是否伴有其他癥狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動(dòng)不便等。如果犯困頻繁，伴隨癥狀又很明顯，就要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，做心臟、頭部CT，驗(yàn)血糖、血脂、甲狀腺功能等，及時(shí)找出病因，并盡快治療。

　　2、如果排除了以上病理原因，只是單純犯困，家人也要想辦法在日常生活中查找原因。比如是否晚上睡得太少，餐后過飽，經(jīng)常吸煙等。

　　3、要提醒老人平時(shí)不要吃太飽，多吃魚類、谷類食物；堅(jiān)持早睡早起，每天午飯后睡半小時(shí)左右；多到戶外呼吸新鮮空氣，在室內(nèi)時(shí)注意通風(fēng)；多吃水果或者喝點(diǎn)綠茶。

　　4、家人要盡量多陪他們活動(dòng)身體，多引導(dǎo)他們做一些感興趣的事，以轉(zhuǎn)移注意力。每天早晚按摩太陽、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)等穴位3～5分鐘。（參考網(wǎng)站：養(yǎng)生之道網(wǎng)）

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