5歲小孩偏矮偏瘦，排除疾病原因后，可以通過增加營(yíng)養(yǎng)攝入、加強(qiáng)體育鍛煉、保證充足睡眠、補(bǔ)充生長(zhǎng)激素、改善生活環(huán)境等方式來進(jìn)行改善。家長(zhǎng)和老師需給孩子提供輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境，如果由于疾病原因?qū)е?，則要及時(shí)給予治療。

1、增加營(yíng)養(yǎng)攝入：合理安排膳食，如增加蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)素。其中，鋅元素缺乏對(duì)食欲和長(zhǎng)高影響較大。嚴(yán)重缺鐵性貧血也會(huì)影響食欲，影響消化吸收功能。維生素D和鈣缺乏也會(huì)影響骨骼的發(fā)育，進(jìn)而影響身高。建議合理烹飪，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，多攝入含鈣、鐵、鋅的食物，如牛肉、豬肝、排骨、胡蘿卜、西蘭花、木耳等；

2、加強(qiáng)體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)過少會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化功能，建議進(jìn)行充足的戶外活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能。體育運(yùn)動(dòng)尤其是縱向運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳繩、打球等，能促進(jìn)長(zhǎng)骨的發(fā)育，有利于身高增長(zhǎng)；

3、保證充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌較多。如果睡得比較晚，尤其是長(zhǎng)期睡得比較晚，生長(zhǎng)激素分泌減少會(huì)導(dǎo)致孩子偏矮。所以小孩要早睡、避免熬夜、保證足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量；

4、補(bǔ)充生長(zhǎng)激素：缺乏生長(zhǎng)激素的小孩要遵醫(yī)囑補(bǔ)充生長(zhǎng)激素以及甲狀腺素，部分小孩偏矮、偏瘦是因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素和甲狀腺激素，導(dǎo)致患呆小病?？稍卺t(yī)生評(píng)估下注射用重組人生長(zhǎng)激素；

5、改善生活環(huán)境：如小孩受虐待、精神創(chuàng)傷、缺愛受忽視等，均會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求減少，引起身體偏瘦、偏矮現(xiàn)象。建議改變不良的生活環(huán)境，關(guān)愛小孩，避免忽視、虐待小孩。

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