首頁資訊本人男31歲身體一直沒什么問題就是偏瘦身高176 體重114斤這個(gè)體重已經(jīng)10多年了，很少變化

本人男31歲身體一直沒什么問題就是偏瘦身高176 體重114斤這個(gè)體重已經(jīng)10多年了，很少變化

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 11:22

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可是前兩天晚上吃完晚飯突然覺得心慌的不行，想吐，頭暈，持續(xù)了2個(gè)多小時(shí)才好點(diǎn)，轉(zhuǎn)天量了血壓60 90 以前血壓保持在80 110左右大夫懷疑我貧血讓我驗(yàn)血，我驗(yàn)了血常規(guī)，肝功能，血脂結(jié)果異常的有：血紅蛋白161 ，平均血紅蛋白量32.9 ，平均血紅蛋白濃度378 ，谷酰轉(zhuǎn)肽酶13 ，甘油三酯0.39 ；有一周了總是覺得頭暈尤其是中午和晚上，身體沒力氣，總是愛緊張，心慌，再次量血壓70 103 。以前體檢時(shí)大夫說我營(yíng)養(yǎng)不良，我該怎么辦？平時(shí)我愛吃肉，海鮮，不愛吃水果，很少吃粗糧運(yùn)動(dòng)量幾乎沒有。用腦較多，工作比較忙，每天平均不到7小時(shí)睡眠大家?guī)蛶臀?怎么改善一下呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

宋西振醫(yī)師山東省圣水峪醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科各類疾病

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你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

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剖宮產(chǎn)后應(yīng)該多安排合理的飲食計(jì)劃，建議低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的攝入等。在產(chǎn)后3個(gè)月以上也可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來減肥的。多堅(jiān)持一段時(shí)間的，短時(shí)間內(nèi)不推薦劇烈活動(dòng)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

吃辣的食物對(duì)瘦身有一定的幫助，吃辣的食物可以刺激機(jī)體產(chǎn)熱出汗，促進(jìn)能量消耗，有助于減肥，但是吃辣過多，容易引起上火的。想要減肥首先應(yīng)該控制飲食，要保持每餐七分飽，特別是晚餐，晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。平時(shí)每餐可以多吃蔬菜，肉類蛋白以雞肉和魚肉為主，除了飲食之外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者室內(nèi)瑜伽，都能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。通過節(jié)制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就能夠消耗多余的脂肪，加速新陳代謝。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

節(jié)食瘦身會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良，而且還會(huì)引起其它的疾病，所以不要節(jié)食瘦身。如果想要瘦身，可以做體育鍛煉去跑步也要同時(shí)控制飲食，這樣可以起到瘦身的作用，晚上要少吃。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

七日瘦身湯的危害是會(huì)迫使身體使用庫(kù)貯的能量來彌補(bǔ)飲食中的不足。其不會(huì)增加卡路里，還會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，并且后期沒有反彈。七日減肥湯富含大量維生素和纖維素的食物，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘并降低膽固醇。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關(guān)。桑葉茶能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

患者剛剛剖腹產(chǎn)兩個(gè)月，如果有母乳喂養(yǎng)，要不要減肥，也不要瘦身，如果是沒有母乳喂養(yǎng)，那么是可以完全瘦身的，對(duì)身體是沒有任何的影響的，可以去減肥中心，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，建議在剖腹產(chǎn)六個(gè)月是可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，就不要過度的節(jié)食了。