有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>一個禮拜胖了5斤怎么辦呢我該怎噩夢辦

女的，26歲，25歲之前來回的減肥反彈，這次瘦了，保持了一年多，瘦了30斤，但是最近工作輕松了，吃完就睡覺，還來個夜宵，所以一個禮拜胖了5斤，咋么辦，受打擊了，怎么辦， 曾經的治療情況和效果： 女的，26歲，25歲之前來回的減肥反彈，這次瘦了，保持了一年多，瘦了30斤，但是最近工作輕松了，吃完就睡覺，還來個夜宵，所以一個禮拜胖了5斤，咋么辦，受打擊了，怎么辦，

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張玉煥私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導：您好，關于減肥，一般來說，只需要平時在飲食上均衡有規(guī)律，少吃零食，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水以促進代謝，多吃水果蔬菜等低熱量食物，其次就是運動上要堅持下去，貴在堅持效果最好

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魯興勇醫(yī)師中鐵十五局集團第二工程有限公司醫(yī)院中醫(yī)科二級

擅長：中醫(yī)科,尤其擅長體寒等疾病

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問題分析：你好！從你所講述的情況來看，應是屬于比較明顯的由于飲食生活習慣的不良，導致的減肥反彈現(xiàn)象。
意見建議：建議只要改過來就行了，應該說吃了就睡，而且是吃了夜宵就睡，不僅是致胖的原因，還是知命的因素之一。建議還是合理膳食，堅持適量運動為好。

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代瑞芳護士巨野縣煤田中心醫(yī)院內科二級

擅長：胃炎,胃痙攣,腸道功能紊亂,潰瘍病出血,消化性潰瘍...

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問題分析：你好，你的這種情況是飲食不注意造成的反彈，可以選擇有氧運動，如慢跑或者游泳來減肥，飲食要注意調節(jié)，飯后不易立即就睡覺，要活動三到四小時后在睡覺，避免過度的工作疲勞和精神壓力。多參加戶外運動。
意見建議：建議制定合理的運動和飲食計劃，堅持就可以了，希望能幫助你！

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彭希其他私人營養(yǎng)師其他其他

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導：健康正確的減肥方式是通過飲食的結構的合理調整以及配合適量的運動。飲食方面可以減少油脂類和糖類食物的攝入，增加蛋白質類食物及蔬菜的攝入量，每天保證充足的水分，再加上每天半小時以上的徹底運動。

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懷孕老是做噩夢有可能是由于腎虛，氣血不足引起的。懷孕后陰血下聚養(yǎng)胎，導致心臟供血不足。氣血更加虛弱?？梢砸鹗撸⊥鄩舻劝Y狀。睡前半小時不要看書、看電視，適當做一些體力運動也是可以放松。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

失眠的噩夢解決方案如下。
1.主要服用口谷維素、安神補腦液、血清腦顆粒，嚴重時也可以服用少量鎮(zhèn)靜劑，可以通過一些生活方式干預，使患者養(yǎng)成良好的休息習慣，按時睡覺、起床、不熬夜。
2.適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，適當?shù)剡M行戶外運動，放松心情，減輕壓力。如果患者有焦慮癥的歷史，可能會出現(xiàn)失眠、夢，主要是做了很多噩夢，可以睡覺。另外，還可能出現(xiàn)焦慮和焦慮不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺環(huán)治療。
3.患者患有抑郁癥的時候也會失眠，主要表現(xiàn)在睡覺的時候容易醒過來，可能對抑郁和什么都不感興趣，還可以調理口服凈心口服液和谷維素。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

經常失眠做噩夢可能是不安造成的。
焦慮癥是一種精神障礙?；颊咚恢X，睡覺時會做噩夢，焦慮、煩躁、恐慌、恐懼、煩躁等。主要是抗焦慮治療。常用的藥物有彈道素酮、正索拉環(huán)酮、勞拉西泮、二惡英等。如果患者患有抑郁癥，也有可能發(fā)生?；颊呷菀姿鸦蜃鰤?，可能情緒低落，對任何東西都不感興趣，一般使用西酞普蘭或美滋平治療。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

噩夢失眠可以嘗試以下解決方法：
1.保持開朗的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、抑郁等。要經常放松心情，多做戶外有氧運動，保持良好的人際關系，不要把事情看得太重。要養(yǎng)成良好的生活習慣，白天不要太累，白天和晚上要顛倒。要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，晚上不要喝刺激性的飲料，不要從事刺激性的活動。晚上準時睡覺。
2.治療甲狀腺功能減退、神經、骨骼肌疼痛等內科疾病。
3.避免服用喹諾酮、抗病毒藥、培養(yǎng)腦細胞的藥等部分藥物。
4.糾正錯誤的睡眠習慣和姿勢。
5.可以吃鎮(zhèn)靜催眠藥和心理調節(jié)劑。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

懷孕后老做噩夢平時可以多曬太陽，多看一些有益身心的書籍，玩喜歡的游戲、電視劇、電影，可以多出去旅游，登山、游泳，做一些自己喜歡的事情，慢慢消散這種恐懼的情緒。也可以讓專業(yè)的心理醫(yī)師調節(jié)一下，病情會有所好轉，避免腦力活動，不要過度勞累。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

一個人經常做噩夢，肯定是對大腦休息不好。經常做噩夢，可能是白天受到強烈的精神刺激，思想壓力大，過度勞累導致的，也可能出現(xiàn)一些身心疾病引起的，腦部疾病，心臟，呼吸系統(tǒng)疾病可以導致腦部缺血缺氧，導致經常做噩夢。因此首先要做一些相關檢查，可以做腦CT，腦電圖，心電圖等檢查，睡前不要喝咖啡，濃茶，酒精等興奮神經的飲料。

廖張元副主任醫(yī)師內科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側重神經介入治療

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