香港女星宣萱狂吃爆肥18斤？有媒體報(bào)道，宣萱在前年與男友分手后便寄情美食導(dǎo)致身材肥胖，目前正在內(nèi)地拍劇的宣萱顯然生活過(guò)得非常滋潤(rùn)，近日更被拍到身材嚴(yán)重走樣，爆肥18斤，昔日被譽(yù)為香港女星中擁有完美體態(tài)的玉女宣萱早已不在。但從失戀中走出來(lái)的宣萱卻狂瘦32斤！看看吧！

　　甩肉第一招：減肥食譜

　　早餐：適量鮮奶麥片或者一杯低脂鮮奶、2片蘇打餅干；/1杯蔬果汁、1份水果；

　　午餐：1/2碗白飯、1/2碟水煮青菜牛肉、1個(gè)柳橙； / 1碗加檸檬汁的生菜沙拉、1/2顆木瓜；

　　晚餐：1/2碗白飯、1/2碟燜燒菜色、少許雞肉、適量水果。/1/2碟燜燒菜色、1根香蕉、1碗西紅柿青菜湯。

　　甩肉第二招：專業(yè)瘦身教練指導(dǎo)瘦身動(dòng)作

　　甩肉第三招：“金字塔飲食”

　　除此之外，宣萱瘦身還有有一絕招：堅(jiān)持金字塔式食物結(jié)構(gòu)。也就是說(shuō)食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位于塔尖。塔的底部主要是糧食：面包、谷類、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅(jiān)果。塔的頂部是脂肪、油和甜點(diǎn)。

　　此外，她還會(huì)在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓，飯量減少，達(dá)到減肥的目的。

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