青少年是國家的希望、民族的未來

青少年興則國家興，青少年強則國家強

青少年時期是人身體健康

心理健康和社會適應(yīng)能力發(fā)展關(guān)鍵時期

是養(yǎng)成健康生活方式和行為的關(guān)鍵時期

青少年健康素養(yǎng)提升，刻不容緩！

貴州省衛(wèi)生健康委員會

貴州省疾病預(yù)防控制中心

貴州廣播電視臺音樂事業(yè)部

聯(lián)合出品《青少年健康素養(yǎng)提升》

青少年健康計劃微廣播劇 第十集

控制電子產(chǎn)品使用

大家好！我是貴州省健康科普專家?guī)斐蓡T，貴州省第二人民醫(yī)院兒童青少年精神科副主任熊杰。今天我們的主題是：對于青少年電子產(chǎn)品使用的控制。

一般來說，對于電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過一個小時，同時使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30到40分鐘后建議休息、遠眺，放松十分鐘。連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間，應(yīng)當(dāng)越短越好。

 貴州省健康科普專家?guī)斐蓡T    

  主任醫(yī)師     

     貴州省第二人民醫(yī)院

兒童青少年精神科副主任 熊杰

電腦、手機使用不當(dāng)不僅影響兒童、青少年的學(xué)習(xí)，也成為當(dāng)代少年兒童的健康殺手。長時間使用電腦、手機有很多危害：

一、導(dǎo)致近視。長時間玩電腦、手機會影響眼睛的發(fā)育，引起視疲勞，導(dǎo)致近視。

二、影響發(fā)育。長期使用電腦、手機還可能導(dǎo)致孩子手指發(fā)育畸形；低頭玩手機、平板電腦等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害，長期埋頭姿勢還容易出現(xiàn)頸椎側(cè)方彎曲，從而壓迫神經(jīng)，嚴重者還可能出現(xiàn)骨頭早期退變和鈣化。

三、手機輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

四、兒童、青少年長期使用電腦、手機，容易患上皮膚病。比如，電腦輻射會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而電腦靜電作用會吸附塵土和不潔的空氣，長時間使用電腦，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞、逐漸變粗，成為痘痘的“滋生地”。同時，還會吸附肌膚表層的水分，使表皮脫水。

五、電腦和手機“剝奪”了兒童、青少年與他人面對面交流的機會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執(zhí)；凡事急于求成，性格比同齡人更沖動。常用手機上的聯(lián)想輸入功能發(fā)短信，會讓孩子們在做其他事時只追求速度，而忽略準確性，極大地影響他們的思維方式。

守護青少年健康成長

促進青少年高質(zhì)量發(fā)展

【青少年健康素養(yǎng)提升】

演職人員表

出品：貴州省衛(wèi)生健康委員會

貴州廣播電視臺

總監(jiān)制：段小雄 蘇蓓

總編審：黃艷 陳慧娟 陳果 濮琳 韓鈺

策劃：張人華 趙大志 羅波 王曦露 王蓓蓓 譚光芬

編輯：黃露秋、何庭奕、胡寒、譚靜偉

合成制作：尹博瑋

音視頻制作：李周、黎知雨、張翼翔

新媒體編輯：田歌裙

貴州省疾病預(yù)防控制中心

貴州廣播電視臺音樂事業(yè)部

聯(lián)合錄制

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