80、90年代的時候，中國香港曾經(jīng)涌現(xiàn)出一大批的女神級女星，現(xiàn)在，這批女星普遍都已經(jīng)超過40歲了，但是每個人出現(xiàn)，都永遠是30歲左右的凍齡狀態(tài)，讓很多20多歲的小姑娘們羨慕不已！

其中，“最美港姐”李嘉欣就是其中最突出的一個，18歲拿下香港小姐冠軍之后，就一直美到現(xiàn)在，已經(jīng)49歲了，31年時間中，竟然從來沒有老過，也沒有胖過，依舊面容姣好，身材纖細，氣質一塵不染！

前段時間，李嘉欣在微博上曬出自己的照片，稱自己不小心長胖了，但是看看照片才發(fā)現(xiàn)，人家所謂的長胖，大概只是90斤胖到了95斤的狀態(tài)，扎心了無數(shù)120斤女孩！

李嘉欣在說自己胖了之后，就開始了自己的減肥，最近，在自己的微博上曬出了隨手在電梯里拍的一張照片，照片中的仙女，身材也太好了一點吧，看上去完全是一個小姑娘的樣子，看來已經(jīng)完全減肥成功了！

至于李嘉欣能減肥成功，很多人一點都不意外，畢竟當年李嘉欣生寶寶后，曾用短短80個小時就瘦了20磅，相當于18斤，這樣的瘦身也太魔幻了一點！那么，李嘉欣是怎么瘦下來的呢？這個方法，雖然比較苛刻，但是大家也可以適當參考，只要不連續(xù)超過1個星期，對身體并不會造成太大傷害。

這個方法其實就是控制飲食，每天吃極低熱量的飲食，但是要保證營養(yǎng)健康，這樣能最大限度的避免節(jié)食過度造成的新陳代謝低下，具體食譜幫大家找出來了一份相似的，大概有800大卡。

早餐：全麥面包1片、低脂牛奶1盒

加餐：圣女果8個

午餐：米飯80克、雞胸肉80克、綠葉蔬菜200克

加餐：無糖豆?jié){1杯

晚餐：魚肉80克、玉米半根、綠葉蔬菜200克

因為整體分量比較少所以不可避免的就會餓，這時候就看自己的抑制力了，只要能忍受住，一個星期瘦3-5斤是很正常的，同時要注意，每天飲水2500-3000毫升，能夠最大限度的避免饑餓過度！

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