李嘉欣18歲摘下港姐后冠，在香港娛樂圈一路“美”不可擋，如今李嘉欣已過不惑之年，身材照樣凹凸有致，李嘉欣減肥秘訣是什么?

　　據(jù)說當(dāng)年李嘉欣誕下寶寶，產(chǎn)后短短80小時，體重從120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂細(xì)，仿佛沒生過。

　　李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營養(yǎng)師一起炮制的神奇餐單，朱古力當(dāng)補(bǔ)品、用魚生減肥，晚上7點后更全面禁食，肥胎不肥人，創(chuàng)出大肚婆奇跡。

　　今天小編就為大家分享李嘉欣20年來的家常減肥食譜，跟著吃準(zhǔn)沒錯。

　NO.1 雞湯

　　雞肉屬于白肉，是低卡路里的肉類食品。雞肉的脂肪含量非常少，且鈉的含量比起大多數(shù)的肉類還要低，因此對健康有好處。將雞肉代替平時吃的豬肉，是不錯的選擇。雞肉熬成湯后，把上面的油去除，再喝湯吃肉，即達(dá)到了口欲又滿足了胃囊。

　NO.2 魚湯

　　魚肉和雞肉同屬白肉，也是低卡路里的肉類，且蛋白質(zhì)較多又容易被吸收。對于減肥中的人來說，魚肉也是一道很健康的食材。李嘉欣會常常將魚湯作為下午茶，或者午餐前喝。

NO.3 車?yán)遄?/p>

　　車?yán)遄悠鋵嵕褪菣烟腋缓V物質(zhì)和抗氧化元素，對于女性來說是美容和養(yǎng)生很好的一種水果。其營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，李嘉欣20年來如此美麗，與車?yán)遄与x不開關(guān)系。

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