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純靠餓一個月可以瘦幾斤

近期發(fā)布12月11日

沈英主任醫(yī)師中醫(yī)科

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

三甲 | 全國第40

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

純靠餓屬于節(jié)食。節(jié)食減肥屬于不健康的減肥方法，不建議采取，沒有所謂純靠餓一個月可以瘦幾斤的說法。

節(jié)食主要是指長時間不吃東西，通過控制減少脂肪和熱量的攝入，能夠避免身體出現(xiàn)脂肪堆積的情況，雖然這種方法能夠減輕身體體重，但是并不健康。因為長時間不吃東西會使胃腸長時間處于饑餓的狀態(tài)，久而久之會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，并且也會導(dǎo)致胃部分泌的胃酸，長時間對胃腸道黏膜造成刺激，容易引發(fā)胃腸疾病發(fā)生的概率。也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，對身體健康造成損害。

綜上所述，節(jié)食減肥屬于不健康的減肥方法，不建議采取，以免對個人身體健康造成損傷。如果想要減肥，建議采取健康的方法進行，例如合理控制飲食以及增加運動量。

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