首頁資訊賈玲減重100斤變“假”玲，肥胖有啥風險？

賈玲減重100斤變“假”玲，肥胖有啥風險？

來源：泰然健康網時間：2025年01月05日 00:37

原創(chuàng) ，

賈玲減重100斤，“瘦成一道閃電”

之前連續(xù)上了五年春晚的賈玲，在沉寂了一年之后，2024年春節(jié)再次出現。

但這次不是出現在春晚，而是在了春節(jié)的電影海報上。

賈玲已經瘦出下頜線，標志性梨渦笑尚在。

眾人驚呼：這是“假”玲吧？是不是AI畫的？

對此，賈玲進行的直播表明：真的是降了100斤。

如果做個調查，10個人估計有8個會覺得自己要減減重，但大多數人也就是覺得而已，并沒有真正去減。賈玲為什么要那么拼？

2021年初，電影《你好，李煥英》上映前，賈玲曾經許下愿：“如果票房破了30億，我就瘦成一道閃電?！?/p>

后來，賈玲導演并主演的這部電影一路狂飆拿下超50億票房之后，當初的許愿人只能請求，“給我一點時間，大概10年吧……”

不需要1萬年，也不需要10年。其實只要了3年。

賈玲之前的體重目測在200斤以上。從目前的報道看，她最低降到了109斤，四舍五入也是一道閃電了。

肥胖有什么危害？為啥大家都想減肥？

中國的肥胖人數不斷增加，肥胖人數由2017年的1.9億人增至2021年的2.3億人，年復合增長率4.9%，位居全球首位。

預計到2025年我國肥胖人數將達到2.7億人，并于2030年達到近3.3億人。

目前，肥胖已被WHO認定為是一種疾病，體重增加與二型糖尿病、高血壓、心血管疾病等多種疾病風險高度相關。

很多人不太清楚的是，肥胖也與癌癥、大腦萎縮等疾病有相關性。

肥胖增加癌癥風險

2023年11月，一份來自法國國際癌癥研究中心（IARC?WHO）的研究表明：肥胖增加癌癥風險[1]。

這項研究，是對兩項前瞻性隊列研究數據的薈萃分析。其中一份數據來自英國生物樣本庫，包括在英格蘭、蘇格蘭和威爾士所招募的40-69歲參與者；另一份數據，來自“歐洲癌癥和營養(yǎng)前瞻性調查”，招募了來自10個歐洲國家的成年人。

這兩份數據共涉及57.7萬參與者，而研究的結論很明確：無論是否患有心臟代謝疾病，BMI的增加，會給歐洲成年人帶來癌癥風險。

（注：BMI：身體質量指數，BMI= 體重/身高2，單位：kg/m2 )

這些參與者在調查基線時都沒有癌癥、2型糖尿病、心血管疾病。所考察發(fā)病風險，主要是與肥胖相關的癌癥。

即便后來沒有出現心臟代謝疾病，BMI每增加5個單位，癌癥發(fā)生的風險會增加11%。

同樣是增加5個單位的BMI，在有2型糖尿病和有心血管疾病的人群中，癌癥發(fā)生的風險分別會增加11%和17%。

如果體重超重/肥胖（BMI ≥ 25 kg/m2），同時又有心血管疾病，與體重正常(BMI < 25 kg/m2)/無心血管疾病的人相比，癌癥發(fā)生風險增加到3.4倍。

從研究結果可以看出，肥胖是癌癥的一個高風險因素，但不是唯一因素。最有效的癌癥預防，不是僅僅減重，而是改變可能導致心血管疾病的代謝紊亂。

肚子越大，腦子越小？

2023年 8 月，來自美國華盛頓大學等 10個科研機構，納入了 10,001 名參與者，使用全身核磁掃描進行檢查，通過AI深度學習進行分析之后，得出了這樣一個結論[2]：

內臟脂肪越多，大腦越小。

為了避免衰老的影響，所比較的是同樣年齡的人，結果發(fā)現，腹部脂肪越多的人，腦部掃描圖像所顯示腦容量越小。這個現象，在女性中更明顯。

這是一個在新加坡進行的研究，主要針對亞洲人群，但并不是第一個發(fā)現內臟脂肪與腦容量有負相關性的研究。此前，在2019年，一份對英國BioBank數據庫中9652個樣本的研究，也得到了相似的結論[3]。

當然，這個研究有一個尚未回答的問題：內臟脂肪太多導致了腦容量變??？還是腦容量小的人更容易儲存大量的內臟脂肪？

肚子越大，腦子衰老越快？

2023年 4 月，柳葉刀子刊發(fā)表了一項針對中年人的研究。研究者在調查了 8769位參與者后發(fā)現，內臟脂肪和 BMI 升高，兩者均與認知能力下降之間可能存在因果關系[4]。

內臟脂肪每增加 0.27 kg，相當于認知衰老 0.7年。

所以大家碎碎念的減重，可能是一個不準確的念想。真正要減的，是內臟脂肪，是腰圍。

如果肌肉減少了，體重也會減少，但這并不好。

肚子上的肥肉，好多魚（余）

內臟脂肪不是一個簡單的脂肪存儲倉庫，它會通過分泌激素和其他活性因子，從而幫助調節(jié)人體的能量平衡、饑餓和飽腹感，影響新陳代謝，也影響體內的炎癥反應。

內臟脂肪的多少不太容易檢測，但是內臟脂肪多，肚子就大，腰就粗，這是明顯的指標。

什么是腰圍的及格線？男性少于 90 厘米，女性少于85 厘米。

瘦成一道閃電的賈玲，腰圍應該及格了吧，腱子肉也很明顯。

希望賈玲能保持住體型，別反彈。

參考文獻：

1. Fontvieille, E., et al., Body mass index and cancer risk among adults with and without cardiometabolic diseases: evidence from the EPIC and UK Biobank prospective cohort studies. BMC Med, 2023. 21(1): p. 418.

2. Raji, C.A., et al., Visceral and Subcutaneous Abdominal Fat Predict Brain Volume Loss at Midlife in 10,001 Individuals.Aging Dis, 2023.

3. Hamer, M. and G.D. Batty, Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brain structure. Neurology, 2019. 92(6): p. e594-e600.

4. Mina, T., et al., Adiposity impacts cognitive function in Asian populations: an epidemiological and Mendelian Randomization study. Lancet Reg Health West Pac, 2023. 33: p. 100710.

（作者：張洪濤，筆名“一節(jié)生姜”。前賓夕法尼亞大學醫(yī)學院病理及實驗醫(yī)藥系研究副教授，研究領域：癌癥的靶向治療以及免疫治療。著有科普讀物：《吃什么呢？——舌尖上的思考》，《如果舌尖能思考》?？梢哉勛钋把氐尼t(yī)學研究，也可以講最通俗的故事。）

閱讀原文

網址: 賈玲減重100斤變“假”玲，肥胖有啥風險？ http://www.gysdgmq.cn/newsview1022300.html