妊娠糖尿病是妊娠婦女常見(jiàn)的疾病，不僅威脅著女性自身的健康，還會(huì)使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育收到影響。多數(shù)的妊娠糖尿病婦女在分娩后血糖會(huì)恢復(fù)到正常水平，但也有一部分婦女在分娩后血糖持續(xù)處于高值，甚至發(fā)展成2型糖尿病。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下妊娠糖尿病如何轉(zhuǎn)為2型糖尿病，孕期婦女又該如何控糖。

妊娠糖尿病為什么會(huì)轉(zhuǎn)為2型糖尿??？

目前妊娠糖尿病在轉(zhuǎn)成2型糖尿病的原因并不是特別清楚，一般有可能是因?yàn)閼言械膵D女在得妊娠糖尿病之前就已經(jīng)出現(xiàn)了胰島素的分泌問(wèn)題，或者在妊娠期的體重超標(biāo)嚴(yán)重。這都有可能導(dǎo)致妊娠糖尿病婦女在分娩之后血糖無(wú)法及時(shí)降低，繼而轉(zhuǎn)化為2型糖尿病。所以想要預(yù)防妊娠糖尿病轉(zhuǎn)為二型糖尿病，最好將預(yù)防妊娠糖尿病做到實(shí)處。

孕婦如何預(yù)防糖尿??？

1、過(guò)量飲食不可取

孕期的婦女由于體內(nèi)激素的波動(dòng)導(dǎo)致在飲食方面會(huì)有較大的欲望，就很容易導(dǎo)致暴飲暴食。另外一些人出于對(duì)懷孕婦女的關(guān)心，會(huì)讓她吃下過(guò)多富含營(yíng)養(yǎng)的食物。這樣孕期高營(yíng)養(yǎng)飲食就很容易導(dǎo)致妊娠糖尿病的來(lái)臨。所以想要預(yù)防妊娠期糖尿病，最好能夠合理的控制飲食總量的攝入，不能倚仗自己懷孕就在飲食上放縱。不然除了會(huì)得妊娠期糖尿病，還會(huì)使胎兒體重過(guò)大，分娩時(shí)困難加倍。

2、糖類攝入必須控制

想要預(yù)防妊娠期糖尿病，一定要控制糖類的攝入，在這里所說(shuō)的糖類主要指的是單糖，因?yàn)閱翁菚?huì)容易被人體內(nèi)吸收，使血糖容易升高。像一些常見(jiàn)的單糖有蔗糖、果糖、葡萄糖等。有一些孕婦喜歡吃一些富含糖類的水果，這都是不可取的，應(yīng)該進(jìn)行合理的控制。

3、定時(shí)定量，少食多餐

平日里在孕期一定要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，千萬(wàn)不能暴飲暴食。如果平日里三餐不定量，或者經(jīng)常暴飲暴食，就非常容易導(dǎo)致孕婦餐后血糖的波動(dòng)。最好能夠分為三餐主食和三餐加餐，既提供孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，也能夠預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生。

4、進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)

如果孕期婦女體重增長(zhǎng)得過(guò)于快，就非常容易得上妊娠糖尿病。所以除了在孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂浦猓噙\(yùn)動(dòng)也是必不可少的。在運(yùn)動(dòng)之前最好能夠在產(chǎn)檢的時(shí)候詢問(wèn)醫(yī)生看自己的情況是否適合運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意自身情況，稍有不適感要立即停止。

妊娠糖尿病不一定會(huì)轉(zhuǎn)化為2型糖尿病，但是是會(huì)有這種可能存在的。所以孕期的婦女一定要注意對(duì)妊娠糖尿病的預(yù)防，只有這樣才能遠(yuǎn)離妊娠糖尿病轉(zhuǎn)化為的2型糖尿病。

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