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如何將臉上的肉減下來

來源：泰然健康網時間：2025年01月05日 12:51

將臉上的肉減下來可以使用以下方法：
1、如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部。用力收緊腮部，反復交替進行20-30次，始終保持自然呼吸。這種動作有助面部肌肉得到鍛煉，保持面部不松弛。
2、用雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然后沿著臉頰輕柔的上下按摩36次，手指往上移動時呼氣，下降時吸氣。用雙手的食指、中指、無名指這三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓7秒，放開時吸氣，重復做5次。這個方法可促進面部血液循環(huán)，消除面頰和眼角的小皺紋和多余脂肪，防止面部肌膚松弛下垂，逐步瘦臉。
3、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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