胖只有一個(gè)字，可是體現(xiàn)在每個(gè)人身上卻又千奇百怪的。就拿大多數(shù)女生來(lái)說(shuō)，基本都是腰細(xì)屁股塌大腿粗壯。

　　話說(shuō)每天在電腦前一坐就是8小時(shí)，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越來(lái)越粗，從最開(kāi)始的小鳥(niǎo)腿倒現(xiàn)在的大象腿也不過(guò)短短三年的時(shí)間。

　　而且這種胖還是很不經(jīng)意的那種，可能平時(shí)都不會(huì)有太大的發(fā)現(xiàn)。但是等到第二年夏天要穿去年的短褲的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本穿不上!去服裝店買(mǎi)衣服的時(shí)候也總是感覺(jué)哪里不對(duì)，上半身明明s碼就可以解決，而下半身卻要L碼!

　　其實(shí)這種梨型身材在生活中還是很常見(jiàn)的，所以不要灰心，趕緊找原因瘦下來(lái)吧。下面這幾個(gè)原因有沒(méi)有你呢?

　　1、久坐姿勢(shì)不對(duì)

　　由于每天在電腦前坐的時(shí)間很長(zhǎng)，所以姿勢(shì)一定要注意。人子啊坐著的時(shí)候，臀部是出于完全放松的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)身上的肌肉就會(huì)失去緊張的狀態(tài)，自然而然的就會(huì)形成下垂的現(xiàn)象了，且長(zhǎng)時(shí)間坐著，下半身的血液循環(huán)不順暢，就容易出現(xiàn)浮腫。

　　2、喜歡重口味的飲食

　　不管哪種身材的人想要減肥，控制好飲食是很重要的一環(huán)。如果你喜歡吃高熱量的食物，比如薯片、炸雞、薯?xiàng)l，那么下半身就是非常容易長(zhǎng)胖的，因?yàn)槟愀沙圆欢?。除此之外，一些重口味的飲食也?huì)讓你的腿部浮腫，下半身看起來(lái)胖的很多。

　　3、雌激素分泌紊亂

　　大家可以發(fā)現(xiàn)，梨形身材一般都出現(xiàn)在女生身上，男生你很少能看到下半身比上半身胖的。女生之所以會(huì)容易出現(xiàn)梨形身材，大多數(shù)跟內(nèi)分泌紊亂有很大的關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂會(huì)加重雌激素分泌時(shí)多時(shí)少。當(dāng)雌激素分泌過(guò)多的時(shí)候，皮下的脂肪就會(huì)開(kāi)始聚集。導(dǎo)致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆積過(guò)多，從而導(dǎo)致下半身肥胖。

　　那么怎么瘦下半身好呢?

　　在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上加一些臀部以及腿部的力量訓(xùn)練，比如做半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)然后再加上15分鐘的臀部腿部練習(xí)。

　　如果你經(jīng)常遇到下半身水腫的問(wèn)題，建議你在做日常的這些運(yùn)動(dòng)外，再加一些飲食，比如多喝水促進(jìn)血液循環(huán)等。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

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