女 | 43歲 2017-08-09 15:14:28 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在155斤，請問我怎樣才能瘦下去？？我以前都不是很瘦的那種人，

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2017-08-09 15:26:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要正確認識肥胖，同時需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導意見：
      需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每餐飯后需要站立半個小時，才可以更好瘦身，切記不可以熬夜。

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2017-08-09 15:28:03 我要投訴

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少，平時飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣？
      指導意見：
      根據您目前的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃一些高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。

常金田 陽泉市第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 消化科各類疾病的中醫(yī)治療和心理輔導 幫助網友：9966稱贊：27

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2017-08-09 15:28:18 我要投訴

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運動減肥，安全有效，健康無副作用。
      指導意見：
      對于女性可以選擇的運動方式有跳繩，慢跑，或者是跳健美操，每天堅持1小時以上的運動時間。
      以上是對“我現(xiàn)在155斤，請問我怎樣才能瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2017-08-09 20:41:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥可以用運動減肥，每天跑步，瑜伽，跳繩等方法減肥。
      指導意見：
      不吃高熱量，高脂肪的食物，每天按時吃飯，少食多餐，不要暴飲暴食，多喝溫開水。

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怎樣才能瘦呢？我要減肥?。?/a>
怎樣減肥才最健康。我想快點瘦下來=￣ω￣=
怎樣才能減肥 這樣做必定瘦下來

網址: 我現(xiàn)在155斤，請問我怎樣才能瘦下去 http://www.gysdgmq.cn/newsview1044063.html