核心提示：瘦練肌肉不會(huì)越來越瘦。 瘦練肌肉是通過力量訓(xùn)練來增加肌肉量和減少體脂的過程，雖然在鍛煉初期可能會(huì)伴隨輕微的水分流失，導(dǎo)致短暫的體重下降，但隨著持續(xù)的訓(xùn)練，肌肉會(huì)逐漸適應(yīng)負(fù)荷，不再出現(xiàn)明顯的體重變化。若

瘦練肌肉不會(huì)越來越瘦。

瘦練肌肉是通過力量訓(xùn)練來增加肌肉量和減少體脂的過程，雖然在鍛煉初期可能會(huì)伴隨輕微的水分流失，導(dǎo)致短暫的體重下降，但隨著持續(xù)的訓(xùn)練，肌肉會(huì)逐漸適應(yīng)負(fù)荷，不再出現(xiàn)明顯的體重變化。若想保持穩(wěn)定的體型，需要結(jié)合合理的膳食計(jì)劃和充足的休息，以支持肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。

如果個(gè)人存在甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)激素增多等疾病狀態(tài)時(shí)，這些情況下也可能因?yàn)榇x率增高而出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)的同時(shí)伴隨著體重下降的現(xiàn)象。

在追求肌肉增長(zhǎng)的過程中，建議關(guān)注飲食均衡，避免過度節(jié)食或攝入過多熱量，以免影響肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。同時(shí)注意適當(dāng)休息，給予肌肉充分的時(shí)間來適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，有助于維持健康的身體狀況。

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