海帶是一種常見的海產(chǎn)食品，海帶有多種做法，而最常見的就是海帶絲，海帶絲是常見的冷菜，有許多人都喜歡吃海帶絲，那么請問甲減能吃海帶嗎?海帶的功效與作用是什么?孕婦能吃海帶嗎?下面小編為大家講解。

甲減能吃海帶嗎

得了甲減的人能夠吃海帶，不過不能夠多吃，許多人覺得多吃一些海帶對大家的身體好，這主要是因為海帶里面有豐富的碘元素，認為多吃一些的話對于疾病的恢復是有好處的，其實是錯誤的。

海帶里面雖然有大量的碘元素以及可以合成甲狀腺激素的元素，不過甲減病人本身的功能低下的甲狀腺細胞對于碘的攝取能力會降低很多的，因此多吃的話是不能夠有效的吸收的。

對得了甲減的人來說，因為得了甲減的人他自己的甲狀腺功能低下，對碘的攝取能力的話是會降低的，因此的話，患有甲減的患者的話平時的話可以適當?shù)某砸恍┖У仁澄?，但不要過量。

海帶的功效與作用

防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄。

提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

降糖

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

排出體內(nèi)毒素

多數(shù)人患病主要是因為體內(nèi)的毒素沒有及時排出體外，只有排出體內(nèi)的毒素才能使身體越來越健康。想要排毒可以適量的食用海帶，因為海帶中含有大量纖維，這種物質(zhì)可以促進腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)，從而起到排出腸道內(nèi)毒素的作用。

它除了含有以上的物質(zhì)可以促進體內(nèi)能排毒之外，由于比它本身可以促進人體的新陳代謝，這時機體代謝增強，從而加快體內(nèi)毒素的排出，減少毒素囤積，從而使人體不斷健康。

強健骨骼

不論是強少年兒童還是老年人骨骼的重要性是可想而知的，想要強健骨骼，除了服用含鈣的保健品之外，建議大家可以適量的食用海帶，因為這種食物含有大量的鈣物質(zhì)，每100克海帶中含鈣高達1177毫克，并且它含有的該物質(zhì)被人體的吸收率也是極高的。

消水腫

對于晚上有飲用大量水的人群，第二天身體易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象;對于總是食用高鹽類食物的人群，身體也會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，對于身體水腫的人群如何消除水腫是想要知道的，建議大家可以適量的食用海帶。

海帶之所以具有消水腫的作用，主要是因為它含有甘露醇，該物質(zhì)具有消腫的功效，所以逍消水腫的人群可以適量的食用它。

孕婦能吃海帶嗎

可以的?；卮鸫藛栴}前先來了解下海帶的營養(yǎng)價值。海帶含碘極為豐富，同時還含有不飽合脂肪酸、食物纖維和鉀離子等營養(yǎng)物質(zhì)，有促消化，幫助瘦身等功效。

首先海帶含碘豐富。而人類大腦發(fā)育的兩個突發(fā)期分別是懷孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6個月內(nèi)。在這兩個大腦發(fā)育突發(fā)期，孕婦及胎兒對碘的需求量逐漸增加，此時吃些海帶就有助于補碘。

其次海帶膠質(zhì)能促使孕婦體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。

溫馨提示：要注意食用量，孕婦每天食用海帶最好不超過20克。孕婦若食用海帶過量，那么就會有過多的碘隨血液循環(huán)進入寶寶體內(nèi)，引起寶寶甲狀腺功能障礙。

孕婦吃海帶絲的注意事項

1、要謹防砷中毒。現(xiàn)如今海水污染較重，海帶絲不只對碘“情有獨鐘”，它對砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶絲中也吸附著這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶絲中含砷量高達35-50毫克/公斤，長期大量食用，會引起蓄積中毒，并通過胎盤對胎兒產(chǎn)生影響，造成畸形、死胎等。

2、千萬不能過量。海帶絲能幫助孕婦補碘，但是碘不能補過量。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。另外，海帶絲有軟堅、散結(jié)、化淤的功能，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)的可能。因此，準媽媽不宜過量食用海帶絲。

3、吃完海帶絲不可馬上喝茶、吃水果。孕婦吃海帶絲后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶絲中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

4、購買海帶絲時要選新鮮的。孕婦在購買海帶絲的時候一定要注意海帶絲的新鮮程度，有些海帶絲已經(jīng)放置過長時間，并且經(jīng)過腌。

結(jié)語：海帶的營養(yǎng)價值很高，是一種很好的養(yǎng)生保健食品，海帶里面有許多對人體有益的成分，有許多人喜歡吃海帶，上文詳細的講訴了甲減能吃海帶嗎，海帶的功效與作用以及孕婦能吃海帶嗎，希望大家能夠注意。

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