跳舞出汗會(huì)減肥嗎

2023-08-16?? 1429

病情描述：

跳舞出汗會(huì)減肥嗎

醫(yī)生回答：

舞蹈可以減肥。舞蹈屬于全身性運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí),全身大部分肌肉都需要鍛煉,這需要以葡萄糖或脂肪來提供能量。通常首先消耗葡萄糖,葡萄糖不能滿足需要,則會(huì)消耗脂肪。舞者出汗后,一般說明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)比較大,會(huì)消耗一定的脂肪,起到減肥的作用。但是要注意的是,跳舞減肥的同時(shí),也要控制脂肪和糖的攝入。

2023-08-16

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