如何才能瘦出一雙美腿呢？世界上有很多的瘦腿方法，注射瘦腿針就是其中一種。然而瘦腿針的風(fēng)險(xiǎn)大。據(jù)報(bào)道，一名女子注射瘦腿針后險(xiǎn)些喪命。瘦腿不一定要瘦腿針，下面推薦幾種有效的瘦腿方法。

擁有美腿是許多MM的目標(biāo)，尤其是在夏季更是瘦腿的好季節(jié)。那么怎么瘦出美腿呢？下面一起去了解一下吧。

注射瘦腿針后險(xiǎn)喪命

現(xiàn)在愛(ài)美的姑娘很多，有很多為了變美注射瘦腿針或者是打美白針玻尿酸的。但是瑞安的一位姑娘注射瘦腿針后險(xiǎn)喪命，讓她再也不想提起瘦腿的事情了。昨天是端午節(jié)，瑞安姑娘小戴沒(méi)有安康的感覺(jué)，這一個(gè)月來(lái)她總是愁眉苦臉，腦子里總是想著一件令她很后悔的事。就在一個(gè)月前，小戴因?yàn)檩p信他人，被注射了兩劑“瘦腿針”，結(jié)果腿沒(méi)變美，命差點(diǎn)沒(méi)了。

她說(shuō)，“瘦腿針”是在小腿上注射的，起初沒(méi)有不良反映，注射完后，三天后意外發(fā)生了。

“我開(kāi)始頭暈眼花四肢無(wú)力，連路都走不動(dòng)了。呼吸都出現(xiàn)了困難，后來(lái)甚至完全不能進(jìn)食了。”小戴說(shuō)，她就被送到了瑞安市人民醫(yī)院搶救，所幸脫離了危險(xiǎn)。

瘦腿除了注射瘦腿針之后還有以下幾種方法。

瘦腿的方法

1、墻面站立

首先選擇家里筆直的墻面，周圍不要有遮擋物。然后穿上高跟鞋，背對(duì)墻站著，并緊緊貼住墻面，盡量做到五點(diǎn)靠墻，五點(diǎn)就是：后腦勺、雙肩、雙小腿腿肚，收腹收下巴，深呼吸。將一本軟抄本夾在雙腿之間，堅(jiān)持15分鐘，記得不要讓軟抄本掉下來(lái)哦！

2、洗澡按摩瘦腿

洗澡按摩瘦腿洗澡按摩瘦腿洗澡按摩瘦腿 洗澡的時(shí)候#!好是站著洗，怎樣瘦腿#!快這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的目的。

3、高抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿

高抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿高抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿高抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿 每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。如果不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運(yùn)動(dòng)一下，讓自己擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿吧

4、神奇小球

消除腿部脂肪的同時(shí)，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，兩顆臺(tái)球大小的健身球就能讓你隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。

5、跳繩

只要有足夠的空間，都是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中。

（責(zé)任編輯：梁倩緣 ）

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