暴飲暴食一天會胖多少斤

2023年4月1日

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張媛媛副主任醫(yī)師消化內科

北京大學人民醫(yī)院

三甲 | 全國第21

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暴飲暴食一般一天會胖1斤到3斤左右，而且還會影響個人健康。

暴飲暴食是一種不良的進食行為，主要的表現(xiàn)就是無節(jié)制地、過量進食。正常情況下，人體新陳代謝需要足夠的食物以及營養(yǎng)促進，如果平時營養(yǎng)不足或食物不夠，就有可能會影響到機體的正常運轉，導致身體出現(xiàn)消瘦、貧血、缺鈣等多種癥狀，但如果經(jīng)常暴飲暴食，不僅會對腸胃造成刺激，還有可能會導致身材肥胖。如果胃腸道消化吸收的能力比較好，暴飲暴食一天有可能會胖3斤左右，如果胃腸道消化吸收的能力比較差，暴飲暴食，一天可能會胖1斤左右。

因為暴飲暴食會對身體健康造成影響，所以平時要改掉暴飲暴食的壞習慣，養(yǎng)成定時定量的飲食習慣，可以多吃一些清淡、有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補充身體內所需的營養(yǎng)，也可以滿足身體所需的能量。

妙手醫(yī)生

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