通過這幾年的辟谷，我是切實(shí)感受到了身體的變化，一些小毛小病不知不覺好了：花白的頭發(fā)變少了，眼睛亮一點(diǎn)了，牙齒堅(jiān)固一點(diǎn)了，灰指甲輕一點(diǎn)了，感冒少一點(diǎn)呢……

但隨著多次的辟谷，對(duì)辟谷已沒好奇感，也就不再流水賬式的記錄身體反應(yīng)。

但對(duì)于沒有接觸辟谷，剛開始學(xué)辟谷的人，辟谷時(shí)身體的反應(yīng)是最想知道的，所以就把早前的辟谷記錄發(fā)出來，以供參考。

2022 12月11西安大唐芙蓉城

2020年6月2日，辟谷第一天。今天順利辟谷一天，謝天謝地，謝謝我的身體。這一天整體感覺良好，除了喝水，沒吃任何東西，精力體力和平時(shí)吃飯一樣。但就是從下午開始，時(shí)不時(shí)覺得自己沒有吃飯，這個(gè)念頭一直存在。不像吃飽飯了，做事時(shí)根本想不起吃飯的事。如果有一天能夠不吃飯也想不起吃飯，可能會(huì)更好一些。還是要多走天行健吧！我沒走，打掃衛(wèi)生，這下不做飯有時(shí)間了，可以徹底的清掃。今天整理廚房。

另外晚上八點(diǎn)左右的時(shí)候就想睡覺，但我還是下樓去跳廣場(chǎng)舞，跳了半個(gè)小時(shí)，幅度不大，沒什么感覺，正常。這是今年我第一次跳廣場(chǎng)舞，從過完年疫情一直到最近才允許跳廣場(chǎng)舞，我今天晚上第一次去。

辟谷，我是越來越堅(jiān)定信心，它是能夠調(diào)養(yǎng)身體，療愈身心。我也認(rèn)為女兒總有一天一定能夠辟谷成功，近則三個(gè)月之內(nèi)即可，最遲三年之內(nèi)一定能夠辟谷成功，一定能夠變成苗條大美女，糖尿病這輩子一定會(huì)遠(yuǎn)離她。

2022 12月11日西安大唐芙蓉城

2020年6月3日，辟谷第二天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。

今天早上起來，沒有上次辟谷的虛感，但還是不如平常靈巧。想到馬上要做事情，所以就喝了兩杯蜂蜜水，躺了十多分鐘，接下來一整天如常。想吃的感覺，也算有吧，不太明顯。做事的時(shí)候，比昨天想起沒吃飯的時(shí)間要少一些。

傍晚妹妹從西安寄來櫻桃，想吃三顆，最后想想辟谷還是算了，吃肯定是能吃下去的。今天把做飯的時(shí)間，用于給女兒整理東西。女兒要去租房子住，家里到上班的地方太遠(yuǎn)了。能讓女兒辟谷，是我最大的心愿，這一天不遠(yuǎn)了，但愿來的越早越好。

2022 12月11西安大唐芙蓉城。

2020年6月4日，辟谷第三天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。今天整體感覺比昨天好。想起沒吃飯的時(shí)間更少一點(diǎn)，體力更好一點(diǎn)，晚上跳廣場(chǎng)舞，覺得比前幾天有力。我晚上洗紅蘿卜，聞的很香，覺得能夠吃下去。沒吃，繼續(xù)我的七天辟谷，七天過后，如果是這種感覺就吃了。今天用了好多時(shí)間為女兒準(zhǔn)備東西，精力如常。

2022 12月11日西安大唐芙蓉城

2020年6月5日，辟谷第四天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。今天早上起床比昨天的感覺更好一些，但可能還是覺得自己辟谷的原因，之前早上有過頭暈的感覺，所以就慢慢的起，沒有不適感，但還是不如吃飯時(shí)無意識(shí)自己的狀態(tài)，還是喝了兩杯蜂蜜水。這次辟谷幾天發(fā)現(xiàn)蜂蜜水真好喝，以前我對(duì)蜂蜜并不覺得好喝。

到公司，聽同事說5號(hào)地鐵線爆了，排好長(zhǎng)的隊(duì)，哪里故障停了。相對(duì)以往我覺得我內(nèi)心平靜很多。我知道女兒早上坐的是五號(hào)線去公司，還能不焦慮，真好！接下來一天狀態(tài)良好，覺得自己沒吃飯的念頭基本上沒有了。但是如果要吃飯肯定是能吃進(jìn)去的。晚上有點(diǎn)事跟女兒吵吵，還有精神吵。這樣的辟谷真好！但愿女兒也能盡早辟谷，上天呀！菩薩呀！請(qǐng)保佑

2022年12月11西安大唐芙蓉城。

2020年6月6日，辟谷第五天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。今天起床感覺更好一些，動(dòng)了一下，身體有點(diǎn)發(fā)熱，還是喝了兩杯蜂蜜水，但是感覺沒有前幾天好喝。今天從八點(diǎn)出門，去蛇口，和女兒一起去租房子，坐地鐵確實(shí)太遠(yuǎn)了。跟著中介走樓梯上了兩個(gè)7樓，累是有點(diǎn)累，但是走的很好了，平時(shí)上7層樓也都累。想起上次辟谷，上我們家三樓，那還是慢慢的走，走上來，那個(gè)心跳的慌的，然后就馬上睡到了。

下午回來的路上逛東門美食街，女兒買烤肉串吃，我不饞不餓，但是覺得吃的話能吃下去，不討厭食物，還是有好感。這么走一天沒吃，喝了一點(diǎn)水，精力體力完全不比吃飯的時(shí)候差。我都覺得不可思議！正好給女兒做榜樣，希望她盡早辟谷，變成大美女。

2022年12月11西安大唐芙蓉城

2020年6月7日，辟谷第六天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。今天早上起床，活功正常，頭腦清晰，就沒喝蜂蜜水。因?yàn)橄卤┯辏荒艹鲩T，收拾了一下屋子，就又睡下了。睡了一兩個(gè)小時(shí)，起來時(shí)身體有點(diǎn)發(fā)熱，頭有點(diǎn)兒虛，坐著比站著好的感覺。想到一會(huì)兒有事，就喝了兩杯蜂蜜水。接下來全天正常。下午幫女兒搬家，東西提上三樓，走樓梯，連續(xù)上下七趟，最多跟平時(shí)吃飯時(shí)的累一樣，稍站一下就好了。接著還整理了一個(gè)多小時(shí)。然后走路坐地鐵回家，兩邊走的路，大概在半小時(shí)。走的速度比較慢，感覺正常。邊走邊我愛我自己，我是健康的，我是年輕的，我是美麗的。這一天也不怎么想起沒吃飯的事。晚上回家發(fā)了該發(fā)的微信，又給女兒發(fā)了一通辟谷的東西。

2022年12月11西安大唐芙蓉城。

2020年6月8日，辟谷第七天。今天順利辟谷又一天，謝天謝地，謝謝辟谷，謝謝我的身體。今天早上起來，感覺正常，沒有喝蜂蜜水。

下午連續(xù)打掃了四個(gè)多小時(shí)衛(wèi)生，動(dòng)作比平時(shí)慢一些，頭腦清晰。

想到要去公司一下，那一段路上下樓梯，擔(dān)心無力，就喝了杯蜂蜜水。

這次辟谷七天，沒有吃別的東西，每天就喝2杯蜂蜜水?？傮w感覺良好。開始幾天還是總覺得自己沒吃，后面兩天活動(dòng)走路速度要慢一些?？傊夭粵]吃，不餓，不饞，精力和體力都正常。我也竟然連續(xù)七天不吃飯。不親身經(jīng)歷，難以想象。計(jì)劃明天復(fù)食?？瓷眢w的情況。還是非常期望到明天，好吃東西。

2022年12月11西安大唐芙蓉城。

2020年6月9日，復(fù)食。今天早上起床，感覺輕松正常。覺得即使不吃飯，也沒什么問題啊。辟谷期間有時(shí)想起小店的包子好吃，就買了三個(gè)，分兩次吃完。中午煮了點(diǎn)南瓜粥，吃了一碗。相對(duì)平時(shí)吃的少了。上午還是有些活動(dòng)緩慢，中午睡了一覺，好了。這次辟谷，和第一次相比，感覺好很多，基本上跟吃飯時(shí)一樣。但是身體也沒反應(yīng)，第一次辟谷到第四五天小腹肚臍上下穴位跳動(dòng)的很厲害，雙腿有抽筋，到后面小腿的靜脈曲張血管明顯的有紅腫脹痛感，這次什么都沒有，跟平時(shí)是一樣的。

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