減脂期間如何健康飲用葡萄酒？
正在減脂的小伙伴們，是不是每天都在小心翼翼地計算著熱量攝入？我也是過來人，深有體會。今天我們就來聊聊減脂期間怎么喝葡萄酒，喝多少才不會長胖。
葡萄酒的熱量真相

首先，葡萄酒的熱量到底是怎么來的？其實(shí)，葡萄酒的熱量主要來源于酒精。每克酒精會產(chǎn)生7卡路里的熱量，僅次于脂肪的9卡路里。所以，酒精度高的葡萄酒熱量自然也高。
不同葡萄酒的熱量大比拼
波特酒：這款很多人愛喝的晚安酒，酒精度高達(dá)20%，殘?zhí)?00克/升，喝750ml大概會產(chǎn)生1140卡路里。
澳洲西拉/阿瑪羅尼/巴羅洛/老藤歌海娜：這些酒的酒精度在15%左右，殘?zhí)?克/升，喝750ml大約639卡路里。
勃艮第/波爾多/干型香檳/新西蘭長相思：這些酒的酒精度在13%左右，殘?zhí)?克/升，喝750ml大約555卡路里。
普洛賽克起泡酒/德國干型雷司令：這些酒的酒精度在11%左右，殘?zhí)?克/升，喝750ml大約471卡路里。
甜酒：蘇玳/托卡依/其他貴腐酒，酒精度13%，殘?zhí)?25克/升，喝750ml大約921卡路里。
加拿大冰酒：酒精度10%，殘?zhí)?00克/升，喝750ml大約1020卡路里。
德國BA/德國冰酒/德國TBA：酒精度6%，殘?zhí)?50克/升，喝750ml大約1002卡路里。
莫斯卡托阿斯蒂（小甜水）：酒精度5%，殘?zhí)?00克/升，喝750ml大約510卡路里。
小貼士??

雖然葡萄酒里沒有脂肪，但喝酒會增加我們每天的卡路里攝入量，而且身體會優(yōu)先代謝酒精。所以，為了健康，減脂期間還是要適量飲酒哦。

希望這些信息能幫到正在減脂的小酒鬼們，記得適量飲用，健康生活！

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