有科普文章稱，右側(cè)睡傷肝臟，左側(cè)睡傷心臟，仰臥睡傷肺，趴著睡傷腸道~

翻來(lái)覆去不知道怎么睡，坐起來(lái)想緩一會(huì)晚點(diǎn)睡，發(fā)現(xiàn)晚睡傷腎~

1.那么什么睡姿最健康？

其實(shí)右側(cè)睡不一定會(huì)傷肝臟，左側(cè)睡不一定會(huì)傷心臟，仰臥睡不一定會(huì)傷肺，趴著睡也不一定會(huì)傷腸道~

只要覺得最舒服的睡姿，就是最健康的睡姿。

要相信自己的身體，它會(huì)為你找到一個(gè)最健康的姿勢(shì)。在睡覺的過(guò)程中，某一個(gè)姿勢(shì)不舒服的時(shí)候，身體就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)。開始睡覺的時(shí)候，可能是仰臥的，但是等早晨醒來(lái)的時(shí)候，可能已經(jīng)變成右側(cè)睡。

2.特定疾病患者建議采用特定睡姿：

頸椎病患者，建議采用

仰臥位

的睡姿，而且枕頭的高度要適中，這對(duì)患者的頸椎有一定好處。打鼾的患者，建議采取

側(cè)臥位

的睡姿，呼吸會(huì)更加通暢，可以減輕打鼾的癥狀。胃食管反流患者，建議采取左側(cè)臥位，不容易出現(xiàn)反流，避免胃反酸燒心。

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