對于所有的孕媽媽來說，自從懷孕后，心里都有個控制不住的想法，總擔心肚里寶寶是否還存在著，害怕自己如果不小心觸碰了什么禁忌對于肚里寶寶造成傷害，所以整個孕期都是忐忑不安的。

每一次的產(chǎn)檢也都是擔憂不已，都要等到醫(yī)生確認后心才可以放下來。回到家里又要胡思亂想，恨不得家里備上一個醫(yī)生。要不是早早住醫(yī)院不方便而且這種行為比較夸張，我相信還是會有些孕媽媽恨不得直接跟醫(yī)生住一起，心才能夠安定。

隨著肚里寶寶一天天長大，孕媽媽的心情也是忽上忽下的，特別是遇到幾項比較重視的產(chǎn)檢，時間還沒到，心里就惹不住幻想，如果過不了怎么辦？我要怎么做才可以順利通過。

過來人都知道，一些比較重要的產(chǎn)檢，如果沒有順利通過時，檢查前不僅心情十分緊張，檢查的過程中也是難熬。但是當結果一出來，才會覺得自己真的太緊張過頭了，明明沒什么嗎？

雖說是這個心理，但是二胎的時候這種矛盾心情又出現(xiàn)了。其實這種心理對于孕媽媽們都太熟悉不過了，孕期里總是控制不住的胡思亂想。

很多孕媽媽對于產(chǎn)檢很重視，這個態(tài)度是十分正確的。定時產(chǎn)檢是可以反應出孕媽媽在懷孕期間身體是否起到一些不利于后期生產(chǎn)的變化，對于肚里寶寶的發(fā)育也有著一定的參考。

如果孕媽媽或者肚里寶寶在孕期里有出現(xiàn)不適狀況，醫(yī)生才能夠及時幫助孕媽媽的肚里寶寶解決問題。所以定時產(chǎn)檢很重要。

可是在孕滿34周前，每個月只需要一個產(chǎn)檢，其他時間都是在家里。孕媽媽又很想知道肚里寶寶是否安好，卻不知道應該如何知道時，這種心情能夠讓孕婦寢食不安，嚴重影響到孕媽媽肚里寶寶的休息，這樣十分不利于寶寶健康發(fā)育。

除了準時產(chǎn)檢外，在家里如果想知道寶寶是否健康時，這幾種方法就比較簡單可以判斷了。

一：注意自己身體變化

每個孕婦懷孕后身體都會產(chǎn)生變化，從最初的孕吐，到孕中期的腰酸背痛，孕后期的水腫，恥骨痛等不適。每個孕婦所體驗的感受都大相勁同。

在懷孕初期，孕婦的胸部就會變大一些，胸部也會有不適感，比如有刺痛，脹痛的感覺，這些都是正常的。到了孕晚期，有的孕婦甚至會有初乳的出現(xiàn)。

隨著胎兒逐漸長大，孕婦所承受的壓力會越來越多，胎兒的壓迫容易讓孕婦腰酸背痛，尿頻甚至尿失禁。臨近預產(chǎn)期還會出現(xiàn)恥骨痛。這些情況都表明胎兒很健康，可以絕對放心。

二：注意自己體重變化

孕婦孕期體重增加是要有一定的規(guī)律的，不管孕婦體重過重或者過輕，對于胎兒的發(fā)育都是有影響的。

如果孕期里，孕婦不注意飲食導致體重過輕，那么孕婦就沒辦法給胎兒提供相對應的營養(yǎng)。隨著胎兒逐漸長大，營養(yǎng)沒有及時跟上，會造成胎兒發(fā)育遲緩，胎兒出生后體重過輕，胎兒早產(chǎn)的機會很大，甚至出生后胎兒會產(chǎn)生一系列的新生兒不良癥狀。

如果孕婦沒有控制飲食，導致體重過重，那么對于后期的生產(chǎn)也是非常不利的，容易導致胎兒體重過大，增加難產(chǎn)的機會。甚至是如果胎兒比較巨大，那么孕婦剖腹產(chǎn)的機會同樣也會增多。

所以孕婦正常的體重增長規(guī)律是整個孕期孕婦體重增加10~13公斤最佳。

三：注意胎動變化

胎動一般孕滿4個月后就會感受得到?？墒怯械奶罕容^安靜，孕媽媽就不容易感受得到了。

這個時候得胎兒視力聽力都發(fā)育得差不多了，所以有時候我們?nèi)绻o他聽音樂講故事，他甚至可以恰好的配合我們出現(xiàn)胎動。

數(shù)胎動是一件很重要的事情，胎動異常都表明了胎兒異常，是胎兒一種求救方式。如果胎動比平時更加劇烈或者胎動明顯減輕，一定要立馬上醫(yī)院做個胎心監(jiān)護。

不會數(shù)胎動的孕媽媽可以改變個方式，注意胎兒每天胎動的時間和次數(shù)，一天胎動幾次，比較喜歡在哪個時間段活動，你吃東西的時候是否動的比較歡？這些也是可以參考的。

所以，這3種簡單的方法可以幫助孕媽媽們自測胎兒是否良好，讓孕媽媽們更加安心。返回搜狐，查看更多