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什么是氣虛呢？就是體內精氣神不足，表現(xiàn)為體內的元氣不足而引起一系列癥狀或疾病，包括臉色蒼白、呼吸急促、腎氣虛、脾氣虛等癥狀。那么氣虛怎么進行調理呢？

1、飲食調理：飲食對于人的影響是至關重要的，氣虛的人主要是需要補氣，所以日常飲食應該加以調整，多吃一些健脾益氣的食物，比如大米、小米、玉米、雞、鴨、魚、蘿卜、青椒、蓮藕、南瓜等，這些食物都具有很好的健脾補氣的功效，日?？梢远喑砸恍?/p>

2、適當運動：生命在于運動，氣虛的人可以通過適當?shù)倪\動來增強體質，改善氣虛的癥狀。比如快步走、慢跑、打太極、釣魚等戶外活動，有助于鍛煉心肺功能，對于氣虛的人來說，很有好處。

3、中藥調理：氣虛比較嚴重的人，可咨詢醫(yī)生后采用中藥調理，比如人參、黨參、太子參、西洋參、黃芪、白術等中藥材具有很好的補氣效果?；蛘呤强煞靡恍┭a中益氣丸、人參健脾丸等中成藥，也具有很好的補氣效果。

需要注意的是氣虛又有腎氣虛、肺氣虛、脾氣虛之分，所以藥物的選擇上要有所區(qū)別，要把自身的癥狀描述給醫(yī)生，專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的中藥進行調理。

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