氣血虧虛是指氣血不能互相化生，會(huì)出現(xiàn)神疲乏力（精神疲憊，身體乏力），自汗（白天不自主地出汗，稍動(dòng)出汗就加重）等，可以通過日常運(yùn)動(dòng)、食療、中藥等進(jìn)行調(diào)理。如可多吃桂圓、阿膠等食物，桂圓有益氣血的功效，阿膠有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功效。

1.運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)氣血虧虛有一定調(diào)理作用。

2.中藥：可以遵醫(yī)囑選擇服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑，八珍湯含有白術(shù)、人參等中藥成分，有益氣補(bǔ)血的功效，歸脾湯含有黃芪、龍眼肉等中藥成分，有益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心的功效，故對(duì)氣血虧虛有一定調(diào)理作用。

如出現(xiàn)以上癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)辨證論治，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行盲目用藥。

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