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《心理健康》

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 14:37

《心理健康》

上傳人：c**** 文檔編號(hào)：418255 上傳時(shí)間：2020-03-31 格式：PPT 頁數(shù)：34 大?。?.44MB

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1、大學(xué)生心理健康青春心電圖看看你健康嗎 1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是健康是一種在身體上心理上和社會(huì)功能上的完滿而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài) 生理健康是健康的基礎(chǔ) 指人體結(jié)構(gòu)完整生理功能正常社會(huì)適應(yīng)健康就是自己的各種生理和心理的活動(dòng)和行為能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化為他人理解和接受使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感能保持正常的人際關(guān)系能受到他人的歡迎和信任對(duì)未來有明確的生活目標(biāo) 能切合實(shí)際地在各種社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取有理想和事業(yè)上的追求就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要有辨別真?zhèn)?善惡美丑榮辱是非的能力能按照社會(huì)公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束支配自己的言行

2、愿為人們的幸福做貢獻(xiàn) 道德健康什么是心理健康判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么怎樣正確理解心理健康我來告訴你溫馨提示我來告訴你溫馨提示溫馨提示我來告訴你溫馨提示大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1 具有獨(dú)立生活能力 2 有獨(dú)立思考判斷能力3 能夠從心理上接納自己 4 勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí) 同時(shí)又對(duì)生活對(duì)自己充滿信心 5 具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力能積極主動(dòng)地適應(yīng)新環(huán)境調(diào)節(jié) 平衡各方面的心理沖突 6 人際關(guān)系良好 7 學(xué)習(xí)方法得當(dāng) 8 能應(yīng)付一定的挫折一學(xué)生男考入某學(xué)院報(bào)到后感到大學(xué)校舍等環(huán)境還不如原所在中學(xué) 老師也不像心目中的大學(xué)老師這哪像個(gè)大學(xué) 他極度失望情緒敗壞軍訓(xùn)中途擅自回到家

3、中父母親友反復(fù)勸其返校他卻越發(fā)煩躁堅(jiān)決不肯再上這所學(xué)校案例二大學(xué)生常見心理問題大學(xué)生中常見的心理問題按照其嚴(yán)重性可以分為一般困擾情緒及行為障礙和精神障礙幾個(gè)方面 1 大學(xué)生常見心理困擾生活適應(yīng)問題生活適應(yīng) 學(xué)習(xí)適應(yīng) 環(huán)境適應(yīng)等學(xué)習(xí)問題考試焦慮不喜歡專業(yè) 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等人際關(guān)系問題人際沖突社交技能缺乏人際關(guān)系敏感異性交往恐怖癥等戀愛與性心理問題戀愛中的過度情緒反映失戀單相思網(wǎng)戀性心理發(fā)育異常由自慰行為帶來的心理困擾等心理幼稚化沉迷游戲行為舉止低齡化就業(yè)問題擇業(yè)取向職業(yè)迷惘就業(yè)恐懼等大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因個(gè)體原因?qū)W校教育原因社會(huì)原因家庭

4、原因心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的既有遺傳和生理因素又有心理社會(huì)和環(huán)境因素積極維護(hù)大學(xué)生心理健康一自我調(diào)整一自我了解正確掌握心理健康知識(shí)閱讀相應(yīng)的書籍報(bào)刊雜志瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體學(xué)習(xí)相關(guān)課程包括聽講座和參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng) 二對(duì)自我進(jìn)行積極調(diào)整 1 樹立正確的人生觀與世界觀樹立科學(xué)的健康觀人生的價(jià)值應(yīng)是自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一自我價(jià)值即人對(duì)自身需要的一定滿足它包括自我的生存保護(hù) 調(diào)節(jié)整合操作控制索取滿足發(fā)展完善等社會(huì)價(jià)值即人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn) 由物質(zhì)貢獻(xiàn)和精神貢獻(xiàn)兩部分構(gòu)成 2 充分認(rèn)識(shí)自己與接納自己學(xué)會(huì)多方面多途徑了解自己不盲目自信也不妄自

5、菲薄與人比較的標(biāo)準(zhǔn)要恰當(dāng) 比較的是可變標(biāo)準(zhǔn)還是不可變標(biāo)準(zhǔn) 是單一標(biāo)準(zhǔn)還是多元標(biāo)準(zhǔn) 家庭長相特長有適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平 3 進(jìn)行積極的人際交往對(duì)他人期望不要過高不要處處盲目與人競(jìng)爭(zhēng) 4 學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒 1 建立理性的認(rèn)知方式2 合理規(guī)劃目標(biāo) 是必須跟上的差距還是有權(quán)不如別人的差距3 學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞叫? 培養(yǎng)自己的各種興趣愛好多參加有益的活動(dòng) 五培養(yǎng)個(gè)人的自立能力六適應(yīng)角色的要求三尋求心理幫助 1 正確認(rèn)識(shí)心理咨詢2 心理困擾人人有3 在發(fā)達(dá)國家主動(dòng)地尋求心理咨詢是一件非常普遍的事4 心理咨詢是一個(gè)過程正確認(rèn)識(shí)心理咨詢心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受而非見不得人的事情心理

6、咨詢確信人皆可自我完善而非人是不能自我逾越的心理咨詢應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴心理咨詢不僅可以幫助他人成長也可以幫助自己成長心理咨詢使人更加相信自我而非更加迷信別人心理咨詢使人學(xué)會(huì)多聽少言而非少聽多言心理咨詢不求教訓(xùn)他人而求開導(dǎo)他人心理咨詢不是要替人決策而是要幫人決策心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通而非心理分析你想擁有這種登天的感覺嗎請(qǐng)你走進(jìn)心理學(xué) 走進(jìn)心理咨詢岳曉東四做自己的心理咨詢師生活中每個(gè)人都會(huì)遇到一些心理困惑因此應(yīng)掌握一些心理調(diào)解的方法幫助自己調(diào)出好心情享受生活的快樂成為自己的心理咨詢師學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí) 掌握一些心理調(diào)解方法隨時(shí)調(diào)適自己的心情善待自己的心靈 1 善待自己的心靈 2 在困惑中成長人生永遠(yuǎn)不可能擺脫壓力和困惑人生之?？偸且蛴胁懖庞袣鈩?shì) 生活之路總是因?yàn)橛衅D難的處境和挫折才有動(dòng)人的故事當(dāng)我們經(jīng)歷每一次的困惑和煩惱時(shí) 我們把它當(dāng)作是個(gè)人成長發(fā)展的機(jī)會(huì) 我們就會(huì)積極面對(duì) 找到解決它們的方法我們就能成長成熟了 3 換一種思考問題的方式許多類似的心理困擾都與封閉簡(jiǎn)單絕對(duì)化的思維方式有關(guān) 如果我們不再固執(zhí)地堅(jiān)持自己慣有的思維方式而采用開放彈性的思維方式思考問題也許煩惱會(huì)變成快樂轉(zhuǎn)換一種思考問題的方式每一種困惑都可以找到解決的方案心理測(cè)試新生適應(yīng)性測(cè)試表再見謝謝收看

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