提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

相信很多人都有看自己的手指的習(xí)慣，在這個(gè)過(guò)程中，可能有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有一些小太陽(yáng)，這也被稱(chēng)為月牙。在一定程度上，指甲上的小太陽(yáng)反映了身體健康的程度。

或許有些人并不太清楚小太陽(yáng)是什么，它指的是在指甲下方五分之一的那一條白色弧形的痕跡，這就是小太陽(yáng)，也可以叫做半月痕。小太陽(yáng)位于各手指中央對(duì)稱(chēng)，不會(huì)出現(xiàn)大的偏移。一般來(lái)說(shuō)，正常人兩個(gè)手的拇指都會(huì)有小太陽(yáng)，這是指甲生長(zhǎng)的標(biāo)志。

有一個(gè)說(shuō)法是，指甲上的小太陽(yáng)越多，就說(shuō)明身體越健康。這個(gè)說(shuō)法是有一定的道理的，如果所有的手指甲都有恰當(dāng)大小的小太陽(yáng)，最理想的是小太陽(yáng)占指甲面積的1/5，這可以說(shuō)明這個(gè)人很健康，最好擁有10至8個(gè)小太陽(yáng)。但很多人也發(fā)現(xiàn)了，自己身邊很少出現(xiàn)擁有多數(shù)小太陽(yáng)的人。如果十個(gè)手指甲完全沒(méi)有或只有一點(diǎn)小太陽(yáng)，就考慮身體是否疲勞或患有病痛；如果大拇指上沒(méi)有小太陽(yáng)，更要引起重視。

可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：有些人指甲上是出現(xiàn)過(guò)小太陽(yáng)的，但后來(lái)卻消失，于是開(kāi)始擔(dān)心自己的身體是否出現(xiàn)了問(wèn)題。事實(shí)上，熬夜、壓力過(guò)大等情況，都有可能導(dǎo)致小太陽(yáng)消失。如果指甲上的小太陽(yáng)消失了，想要讓它們重新出現(xiàn)，可以選擇這些方法：

1、注意休息。經(jīng)常熬夜或睡眠時(shí)間不充足，都有可能使小太陽(yáng)消失。應(yīng)該注意休息，避免熬夜、勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)理好身體。當(dāng)身體狀況逐漸變好后，小太陽(yáng)又會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)然，這個(gè)調(diào)理的過(guò)程是比較困難的，因?yàn)橛行┝?xí)慣很難改變，這需要自身的耐心和毅力。

2、飲食調(diào)理。指甲上的小太陽(yáng)消失，說(shuō)明身體狀況是比較差了，要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？梢詫⑦m量的黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、大米、百合、桂圓和紅棗放在一起浸泡一夜，在早上熬粥食用，并且堅(jiān)持下去。用這些食材熬出來(lái)的粥對(duì)身體有好處，可以補(bǔ)氣血，不過(guò)要堅(jiān)持下去，否則很難看到效果。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。每天抽出一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于身體健康是很有好處的，有利于身體狀況的恢復(fù)。身體恢復(fù)過(guò)來(lái)之后，小太陽(yáng)自然自然就會(huì)出現(xiàn)了。

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