老年人健康標(biāo)準(zhǔn)就是沒(méi)有大病、小病穩(wěn)定、體重標(biāo)準(zhǔn)、面色紅潤(rùn)、聲音洪亮、精神抖擻、睡眠質(zhì)量好等。

1.沒(méi)有大病:比如無(wú)心肌梗塞、腦梗塞、中風(fēng)偏癱、腎功能衰竭以及一些惡性腫瘤等大病。

2.小病穩(wěn)定：老年人隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)有一定程度的下降，身體也會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病。但是這些疾病只要指數(shù)都在正常標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)就算正常。

3.保持標(biāo)準(zhǔn)體重：老年人的體重穩(wěn)定在健康范圍內(nèi)會(huì)比較健康，體重如果過(guò)快增長(zhǎng)或降低，都預(yù)示著身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

4.面色紅潤(rùn)：老年人臉色紅潤(rùn)，說(shuō)明全身血液循環(huán)良好。

5.聲音洪亮：說(shuō)話吐字清晰，聲音底氣十足，洪亮有利，中氣十足。

6.精神抖擻：精神煥發(fā)，而且做事情有激情，熱愛生活。

7.睡眠方面：早睡早起，沒(méi)有失眠、熬夜，生活作息很規(guī)律，睡眠質(zhì)量也很高，這些都能說(shuō)明老年人比較健康。

另外沒(méi)有不良嗜好，具有樂(lè)觀的生活態(tài)度都算是老年人的健康標(biāo)準(zhǔn)。

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