1940年屬龍的女人健康

女性若想延緩自己衰老的速度，看起來青春永駐，就要學(xué)會自律。保持自律是成功的之一步，這不僅有利于健康，而且對自己的事業(yè)也會很有幫助。隨著年齡的增加，女性的身體開始走下坡路，這時，衰老也會加速，所以養(yǎng)生就必須被提上日程。

對于45至55歲的女性來說，這是一個養(yǎng)生的黃金時期，也被稱為“養(yǎng)壽期”，因為這十年，女性會面臨絕經(jīng)，同時卵巢的功能也會徹底衰竭。所以，保養(yǎng)好自己，對余生會更有幫助，反之則會給健康帶來很多麻煩。那么，這個年齡段的女性應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？注意了，這4件事應(yīng)盡量避開，若能做到，或有助于延年益壽，為健康加分。

1.避開熬夜

熬夜既傷身又傷神。但是，很多女性對于熬夜不以為然，覺得只要白天補補覺就好了。其實，這種做法看似是在彌補，殊不知，已經(jīng)在不知不覺中對身體的內(nèi)分泌節(jié)奏造成了影響，這樣不僅對健康無益，反而還會加速身體的衰老。所以，對于女性來說，更好不要熬夜，不僅是中老年階段不可以，在年輕時，同樣也應(yīng)該避開。

2.避開煙酒

煙酒對一個人的健康影響其實是非常大的，但卻仍然有很多人意識不到。尤其是女性，吸煙或酗酒，對自己的臟器影響非常大，經(jīng)常吸煙會傷肺，同時對心血管也不利。另外，酗酒會導(dǎo)致肝臟受損，總而言之，這些不良的生活習(xí)慣，對身體健康是一種損耗，時間久了就會給健康帶來麻煩，而且毫無疑問會加速衰老。所以，女性們不要用這些去自我消遣，培養(yǎng)積極的生活愛好，才可以給自己的健康加分。

3.避開消極的情緒

情緒不好，對于女性來說，影響也是非常大的，因為消極的情緒，會使人感到身心俱疲，這樣一來不僅會導(dǎo)致健康受損，而且還會影響一個人的睡眠、作息，促使內(nèi)分泌代謝紊亂。所以，保持積極樂觀的情緒，其實就是在給自己的健康加分，同時也會使自己的工作、學(xué)習(xí)等順風(fēng)順?biāo)７粗?，如果不注意這些，就會使自己陷入一種惡性循環(huán)，結(jié)果大家肯定也能夠想象得到。

4.避開不健康的飲食

飲食也會影響個人健康嗎？其實，飲食不僅會影響健康，而且還會影響衰老的速度。舉個例子，如果一個人經(jīng)常大魚大肉，攝入高熱量的食物，那么這個人肥胖的幾率就會增加。肥胖會導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝紊亂，那么隨之而來的問題就是，新陳代謝會出現(xiàn)失調(diào)，這對于中老年女性來說，也是有害無益的。所以，飲食也需要健康，更好是養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，這對于呵護女性健康、延緩衰老，也會有幫助。

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