【摘要】：不僅僅是身體上的生長發(fā)育更是心智上不斷走向成熟。沒有一個強健的身體，一切將無從談起，由此可見軀體健康對人的生存質(zhì)量以及社會發(fā)展的重要意義。從總體上來說，身體健康包含了兩個方面的含義，一是軀體主要臟器無疾病，生理指標處于正常范圍，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動工作能力，這是身體健康最基本的要求。二是軀體對疾病有較強的免疫能力，即維持健康的能力。

人同時具有自然屬性和社會屬性。人是社會的人，人具有社會屬性是馬克思的哲學觀。人的成長是由自然人逐漸向社會人轉變的過程。不僅僅是身體上的生長發(fā)育更是心智上不斷走向成熟。這一過程也具有個體差異性，有的人身體發(fā)育很快但心理成熟較慢，我們稱之為“稚嫩”，有的人身體發(fā)育緩慢但心理很成熟，我們稱之為“老成”，但不管怎樣，個體要想順利地完成學業(yè)并在今后的工作中有所作為必定要有好的身體作為基礎。曾有哲人說過“我們要想掙脫那外在的肉體，閃耀我們心中永恒不滅的人性之光，首先就應該重視身體健康，健康高于一切。”沒有一個強健的身體，一切將無從談起，由此可見軀體健康對人的生存質(zhì)量以及社會發(fā)展的重要意義。

從總體上來說，身體健康包含了兩個方面的含義，一是軀體主要臟器無疾病，生理指標處于正常范圍，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動工作能力，這是身體健康最基本的要求。二是軀體對疾病有較強的免疫能力，即維持健康的能力。例如，有些人平時沒有疾病，也沒有身體不適感，經(jīng)過醫(yī)學檢查也未發(fā)現(xiàn)明顯異常狀況，看起來很健康，但當周圍所處環(huán)境稍有變化，或受到什么事情的刺激，或遇到致病因素的作用時，身體機能就會出現(xiàn)異常，說明其健康狀況非常脆弱。只有能夠適應各種環(huán)境的變化、應對各種心理、生理刺激以及致病因素對身體的侵害，才是真正意義上的身體健康。世界衛(wèi)生組織認為，衡量現(xiàn)代人軀體健康的標準，通俗地說，就是在日常生活中表現(xiàn)出五快：（1）吃得快：表現(xiàn)為有饑餓感，吃飯時胃口好，不挑剔食物，飯量正常，能以正常速度吃完一餐飯，說明腸胃的消化、吸收等功能正常。（2）走得快：表現(xiàn)為腿腳靈活，無需借助外力而能正常行走，活動敏捷，說明精力充沛，身體平衡狀態(tài)良好，肌肉、關節(jié)無明顯損傷。（3）說得快：表現(xiàn)為語言表達正確，說話流利，口齒清晰，邏輯性強，表明大腦神經(jīng)沖動活躍，思維清楚而敏捷，反應良好，無明顯意識障礙。（4）睡得快：表現(xiàn)為作息規(guī)律，到睡覺的時候有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，睡的沉，少夢，睡后精神飽滿，頭腦清醒，說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟器官無病理信息干擾。（5）便得快：表現(xiàn)為一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好；排便規(guī)律，無便秘，說明胃、腸、腎功能良好。

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