隨著社會(huì)進(jìn)步，人們面臨更多的精神壓力，此外，加班、熬夜、喝酒、運(yùn)動(dòng)少等一系列不健康的生活習(xí)慣，共同導(dǎo)致頭皮油膩、脫屑、毛囊炎、脫發(fā)等諸多問題的出現(xiàn)。真正是一綹青絲萬千情，三千青絲繞君心?，F(xiàn)在就由小編給大家講講生活中怎樣進(jìn)行頭皮健康管理吧！
一、什么情況下需要進(jìn)行頭皮管理？
1、頭皮出油旺盛，頭屑很多；一天不洗頭發(fā)就變得油膩或者扁塌；散發(fā)異味；洗完頭發(fā)不容易干。
2、頭皮干燥且發(fā)癢，出現(xiàn)雪花狀頭屑；發(fā)絲細(xì)軟，容易斷裂。

3、發(fā)絲毫無生氣，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

4、過敏體質(zhì)，換季是頭皮易瘙癢，出現(xiàn)大片脫屑，頭皮容易腫痛。
5、一梳頭就滿地頭發(fā)；頭皮經(jīng)常感到緊繃、瘙癢，發(fā)際邊緣頭發(fā)很細(xì)，頭皮外露明顯，出現(xiàn)白發(fā)。
二、如何進(jìn)行頭皮健康管理？
頭皮問題的根源很可能在于頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡破壞。因此，恢復(fù)頭皮的“生態(tài)環(huán)境”是維護(hù)頭皮健康的關(guān)鍵。
（一）毛發(fā)的正確養(yǎng)護(hù)。
1、清洗和按摩：不同頭皮類型選擇不同洗發(fā)產(chǎn)品，如控油、去屑、舒緩等。避免含硅油、丙烯乙二醇等刺激性物質(zhì)產(chǎn)品。

洗頭時(shí)避免指甲直接大力搔抓頭皮，可用指腹輕按頭皮。
2、盡量少燙染發(fā)：染色劑、燙發(fā)劑多為堿性，會(huì)破壞頭皮弱酸性皮脂膜完整性，使頭皮油膩、干燥、頭屑甚至敏感和炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。

3、水療：使用含臭氧或中藥成分如苦參、獨(dú)活、薄荷、黃芩、金銀花等藥物煎熬后稀釋，反復(fù)沖洗頭皮。
（二）預(yù)防脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)
保持頭部清潔衛(wèi)生。因頭部濕度高、油脂分泌旺盛，長(zhǎng)時(shí)間不清潔，易滋生細(xì)菌，出現(xiàn)瘙癢、頭屑，還會(huì)誘發(fā)脫發(fā)。
（三）抵抗衰老
    頭皮是全身老化最快的部位，是面部的6倍，身體皮膚的12倍。因有頭發(fā)覆蓋，故不易察覺。頭皮老化會(huì)加重面部下垂、皺紋等。因此，抗衰老，也是頭皮護(hù)理的重要部分。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律生活，抗衰老是一個(gè)持久戰(zhàn)。

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