梳頭 要這樣梳頭 才更健康

梳頭是再平常不過(guò)的事情，但是在春天梳頭卻能起到不一樣的養(yǎng)生作用。蘇東坡曾說(shuō)過(guò)“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！倍娥B(yǎng)生論》中也提到“春三月，每朝梳頭一二百下?！彼哉f(shuō)春天要梳頭，能起到不一樣的養(yǎng)生功效。

春天人體的特點(diǎn)　　首先，春天氣候變化幅度大，冷暖不穩(wěn)定，冷熱刺激容易引起人體的疾病,或發(fā)生一些疾病的病變。

其次，春天的氣溫、氣壓多變，容易使人的情緒發(fā)生變化，出現(xiàn)沮喪、抑郁等精神狀態(tài)，所以民間有“春天到，癡子鬧”的說(shuō)法。

另外，春天人體的陽(yáng)氣會(huì)順應(yīng)自然變化，向上向外勃發(fā)，此時(shí)養(yǎng)生要注重保護(hù)身體陽(yáng)氣，而“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，所以春天梳頭也是順應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生。

春天梳頭的7大好處

1防感冒

春天有體質(zhì)差、易感冒和失眠現(xiàn)象的人要多梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)，從額前正中梳至頭的后枕部。督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，又稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”。梳理這個(gè)區(qū)域能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、升陽(yáng)氣、驅(qū)病邪。

2調(diào)理肝膽

梳理頭部?jī)蓚?cè)部位可以調(diào)理偏頭痛、肝膽不適、兩肋痛、氣悶等現(xiàn)象。頭兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)(主治耳聾、耳鳴等頭部疼痛)循行區(qū)域，常梳理能疏肝理氣，緩解疼痛。

3調(diào)理脾胃

不思飲食、消化不良、胃火大可以梳理前發(fā)際線，因?yàn)槲附?jīng)多從此處經(jīng)過(guò)，尤其是發(fā)際線上下1寸的位置，對(duì)胃腸道不適調(diào)理作用強(qiáng)。

4預(yù)防脫發(fā)

多梳頭，梳齒按摩頭皮可以改善血液循環(huán)，為頭發(fā)輸送更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)有光澤，少脫落。

5減少皺紋

梳頭時(shí)看似只按摩了發(fā)根皮膚，其實(shí)整個(gè)頭部皮膚的血液循環(huán)都會(huì)得到改善，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，梳頭時(shí)還可以梳脖子，減少頸紋產(chǎn)生又能按摩淋巴。

6提高睡眠質(zhì)量

過(guò)度的疲乏反而容易精神緊張，不容易入睡，即使睡著了也會(huì)處于淺眠多夢(mèng)狀態(tài)。另外，陽(yáng)氣不足還會(huì)發(fā)生春困現(xiàn)象，白天犯困，晚上疲勞。

春天多梳頭可以提升陽(yáng)氣，改變春困現(xiàn)象。睡前多梳頭可以舒緩情緒，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

7防中風(fēng)

春天氣候多變，也是中老人中風(fēng)的多發(fā)季節(jié)，而對(duì)防中風(fēng)的最好辦法就是預(yù)防了。梳齒或手指能夠刺激頭部的諸多穴位和經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，提高對(duì)大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于預(yù)防心腦血管疾病。

梳頭禁忌　　春天梳頭可以用梳子，也可以十指為梳，邊梳邊按摩。但是，梳頭也有禁忌，梳不對(duì)反而疾病來(lái)襲。

1.避免一梳到底

從發(fā)根一直梳到發(fā)梢，不僅容易打結(jié)，還會(huì)導(dǎo)致一些無(wú)辜的頭發(fā)被扯掉。

2.避免速度過(guò)快

速度過(guò)快一方面起不到按摩作用，另一方面，頭皮被扯松，頭發(fā)斷裂脫落。

3.避免共用一把梳子

家人共用一把梳子，容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒交叉感染。同時(shí)，按摩梳子和常用梳子要分開(kāi)，還要多清潔。

4.避免不梳頭皮

梳子養(yǎng)生的基本原理是利用梳齒按摩頭皮，如果不梳頭皮，那么事倍功半。

5.避免頭發(fā)沒(méi)干梳頭

頭發(fā)沒(méi)干梳頭一方面會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，另一方面?zhèn)﹂]合的角質(zhì)層。所以，梳頭也有講究，做好這些，養(yǎng)生效果翻倍。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容