在上海吃了三年外賣大總結??——低脂健康篇??

#今天外賣吃點啥 一年365天至少二百天都在點外賣，不挑食（除了香菜）、不喜歡油膩、不喜歡重調料、不喜歡二次加工后的食物，更喜歡天然食物，總結我的健康外賣攻略。 ??（我更看種食材品質、營養(yǎng)搭配、一般調味只加辣椒粉、黑胡椒和鹽，注重醬料口味隨便看看就好） ?green fork綠叉子 看著就眼前一亮的感覺，牛肉餅配炒蛋顏色搭配很有食欲，肉餅低脂低鹽，炒蛋滑嫩，調料簡單，尊都很不錯。但是這家店好像越來越少快要失去它了5555「綠叉子greenfork健康餐(五角場店)」 ?ciibee刺臂輕食 這是個超級連鎖店了吧，遍地開花，最經典的就屬紫薯卷了，紫薯軟糯不噎人（不過紫薯卷我不清楚有沒有額外加糖奶之類的一般不怎么點），商家好的一點是會標注熱量，但是感覺不太準，自己評判吧。每次拿到手分量很足，想替換的食材跟商家備注下一般都能滿足。食材搭配、分量、品質都算不錯?！复瘫劢∩聿?amp;輕食谷物飯(陸家嘴店)」 ?fitBee 從一開始只有寥寥幾家店現在也是越開越多，這家重在味道出眾基本上都能接受，偏向中式健康餐，直接做好外賣來的醬料不能自己把控，整體熱量并不算低，不過盲點味道不會出錯，分量稍小、價格小貴?！窮itBee(南京西路店)」 ?炙柒sekinana 開在商場的連鎖日料店，所以點刺身外賣更放心。最喜歡鮭魚籽三文魚飯，新鮮量足，表面鋪滿了料，一定要三文魚、魚籽、米飯拌芥末醬油一口悶，太滿足啦「炙柒Sekinana·精致日料(合生匯店)」 ?零度星球（space沙倍思） 不知道為什么外賣菜單一樣，不同店名字卻不一樣。這家店我只點牛油果三文魚沙拉、無米炒飯，有次點餐老板打電話說前一天忘記備某個食材讓我換一下，看得出這家菜品還比較新鮮?！噶愣刃乔颉ぽp食沙拉(五角場店)」 沙拉里的三文魚是煙熏的，用券之后很便宜量也不少；無米炒飯真的妥妥欺騙餐了，炒的比較濕潤，簡單的油、鹽、黑胡椒調味，再配點蛋白，你不瘦誰瘦！ ?和府撈面 相比較面更喜歡和府的飯，外賣包裝很好，分量稍小，嚴格意義上更適合叫生活化減脂餐，煎蛋、鹵肉、黑塌菜油量都蠻大的 ，勝在干凈，想要當減脂餐的話蔬菜和蛋白的量都需要再增加「和府撈面(新梅聯(lián)合廣場店)」 #浪漫生活記錄者 #上海外賣種草指南 #輕食 #健身餐#優(yōu)質筆記萌芽計劃 #低卡低脂餐 #夏天就要吃吃地瘦 #創(chuàng)作者賞金計劃 @點小胖

發(fā)布于8月14日 00:17

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