總結了幾十篇SSCI??才找到的暴食治愈方法
很用心很用心地在總結，真心希望能夠幫到每一個正在暴食你的，相信努力的你一定能更好的接納自己！
我的解答思路如下：
1??我為什么關注暴食癥這個領域 會深入地這個領域是因為我本人也是暴食的受害者，在2022年初的時候我開始控制飲食?瘋狂運動減肥，導致我整個人陷入了，要么不吃不喝瘋狂運動，要么大吃大喝把自己撐死的怪圈。起初幾次我都沒有在意，認為只是自己饞了，但是當這種現(xiàn)象反復的發(fā)生在我身上的時候，我慌了。
我開始害怕碳水，害怕社交，偷偷地吃不讓父母和朋友發(fā)現(xiàn)，害怕暴飲暴食后腫脹的自己。作為一個心理學人，我更擔心常此以往自己會發(fā)展為暴食癥。 幸運地是在知識和科學的幫助下，我和自己的暴食似乎和解了，但是我永遠也忘不了那個在午后瘋狂塞著面包的無助的自己。每每在暴食這個字眼的時候，我看到好多的女孩，和那時的我一樣，一樣的無助又沮喪。
我希望用我的心理動力學知識，認知行為治療的方法，用遠距離的溝通干預緩解暴食的傾向。
我希望我們可以一起成為互助的團體，一起建立成功的經(jīng)驗，幫助每一個曾經(jīng)的我們自己。

2??科學地認識什么是暴食癥

3??暴食癥，貪食癥，進食障礙怎么診斷
這里有一個科學的診斷標準DSM- IV診斷暴食癥須包含以下三個及三個以上的特征：（1）進食速度比正常人快；（2）要一直吃到感覺撐的難受；（3）不餓的時候也進食（4）由于感覺到大量進食的難堪，常單獨進食；（5）大量進食后感到惡心、抑郁或內(nèi)疚。

4??從宏觀上來說，有哪些解決暴食的方法
5??如何生活化對抗暴食（重點）

還有更多具體問題比如說，如果要解決暴食是不是得放棄我的減肥目標;我該如何制定屬于自己的計劃；需要去找心理咨詢嗎等等等等等
有什么問題盡管問！大家一定要在評論區(qū)把問題打出來
Girls help girls?? 希望我的書和文獻沒有白讀??

字數(shù)超標了，會一直努力快速更新的！目標是2022年幫助到20個姐妹

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