“事實可不是你想象中那樣簡單”

01

—

那句“吸煙有害健康”成了非議

現(xiàn)在市場上看到的所有香煙上面都會印著一句話“吸煙有害健康”，這一做法被廣大群眾所贊許，大家都說，煙草公司真的良心，人們意識到吸煙有害健康，從而減少購買影響到煙草公司的收入，但也不沒讓他們不去積極宣傳這種正能量，真的是偉大！

但是，當(dāng)你問一個真正吸煙的人，問他看到上面那句話沒有，他會說看到了，當(dāng)你問他那句話會不會讓你減少吸煙，他會說，也許吧，也許沒有什么改變，也許還會吸得更多。

天吶！這怎么可能？這句“吸煙有害健康”真的如人們直覺所認為的那樣發(fā)揮著積極的作用嗎？

02

—

破罐子破摔

這樣的場景大家一定非常熟悉，新的一年開始，我們開始制定一個非常宏偉的計劃，比如說，我要每天寫1篇文章，每天背100個單詞，每天去健身1個鐘，OK，這個計劃非常完美，就剛開始計劃時就已經(jīng)讓人興奮不已了，開始了每天的執(zhí)行。

第一天， 完美完成！

第二天， 完美完成！

第三天， 完成！

第四天， 完！

發(fā)現(xiàn)沒有，在第四天，你剛好因為朋友約了一起去商場購物，逛到很晚才回家，你發(fā)現(xiàn)根本沒有時間完成今天的目標，這會讓你非常地沮喪，你甚至非常恨自己，怪自己怎么這么沒有毅力，才沒兩天就堅持不下去了。

既然已經(jīng)中斷了，意味著已經(jīng)計劃失敗，那再堅持下去還有什么意義，算了！

隔天，你已經(jīng)忘記自己原本的計劃，徹底宣告放棄了！

是的，相比于執(zhí)行計劃，做那些偉大的計劃會更讓人興奮不已，就好像你已經(jīng)達成了一樣，盡管你還沒有行動。于是，你習(xí)慣于一次又一次地計劃著事情，又一次又一次地宣告計劃實施失敗。

03

—

消極的情緒讓你失控地走向消極

我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們沒能做好一件事的時候，我們會產(chǎn)生非常消極的情緒，我們自認為這個是對自己的嚴厲，能讓自己變得積極，是讓自己變得更好，可結(jié)果并非我們想的那樣。

相反，我們在消極情緒的籠罩下，大腦會釋放大量的多巴胺，讓自己的行為開始失控，你會開始覺得，反正已經(jīng)這樣子了，再壞一點又能怎樣？“又能怎樣”讓你進一步用你認為可能能安撫自己情緒的消極行為，來讓自己變得舒服一些。

就像自己的背單詞計劃中斷了，那索性就直接放棄，那又怎樣？

就像節(jié)食健身過程中，因為吃了一口冰淇淋而打破時，那索性再來一杯可樂，反正已經(jīng)破戒了。

就像你看到恐怖份子襲擊平民的新聞時，你會因為感到世事無常而把淘寶上猶豫很久的包包買下。

就像你看到香煙上的“吸煙有害健康”時想到了死亡，你甚至想著吸一支煙來平復(fù)自己害怕的情緒。

關(guān)于香煙，曾經(jīng)還有一些非正規(guī)煙廠直接印著“祝你癌癥”的“祝福語”，這不是什么讓煙民驚醒，而是一種營銷手段，嚇得煙民不自覺地吸一支煙來壓壓驚。

04

—

請對自己好一點

你反駁說，那不在自己做得不好時嚴厲地苛責(zé)自己，讓自己記得此刻的失敗，才能讓自己在下一次不會地輕易放棄嗎？難不成，在每次自己沒能完成計劃時，都跟自己說一聲沒關(guān)系，那久而久之，計劃里也就只剩下“沒關(guān)系”了，一樣計劃泡湯！

是的，沒錯，當(dāng)你沒能完成自己設(shè)定的目標，沒辦法按計劃進行時，不要在當(dāng)時就嚴厲苛責(zé)自己，而是跟自己講一句“沒關(guān)系”！

一次的執(zhí)行不到位是很正常的，別灰心，明天再堅持就行了！

計劃總不可能是完美的，看下哪里出現(xiàn)了問題，再改進就行了！

人無完人，變化總比計劃多，我得想下辦法來解決這個問題！

“沒關(guān)系”不是對自己的縱容，而是給自己騰出空間，讓自己不受消極情緒的影響，讓自己在積極的情緒中尋求解決方法，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用積極的心態(tài)去對待消極的事情時，那事情也會受到影響而變得積極起來！

05

—

One more thing

這是《自控力》讀書筆記第6篇，如果你覺得有用的話，請分享給你的朋友吧！如果想第一時間看到我的更新，也可以關(guān)注我！讓你決定自己的生活！

相關(guān)知識

吸煙有害健康這句印在煙盒上的話，真的有必要嗎？
吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？
吸煙有害健康，為什么國家還生產(chǎn)煙呢？“吸煙有害健康”這六個字的來歷
教你如何健康吸煙
關(guān)于吸煙有害健康的名言警句
煙盒上為何會有“吸煙有害健康”的字樣，你知道嗎？
吸煙有害健康的英文
煙盒上吸煙有害健康六字的由來
吸煙有5大危害 看完你還敢吸煙嗎
世界無煙日：你知道吸煙有害健康這幾個字是怎么來的么？

網(wǎng)址: “吸煙有害健康”這句話如何讓你吸更多煙？ http://www.gysdgmq.cn/newsview1193590.html