由于現代社會生活壓力不斷增加，而男人又作為家里的頂梁柱，必須支撐起整個家庭。所以，很多男性不得不選擇犧牲自己休息的時間來奮斗，甚至奉獻健康。但是，男人總覺得自己身體很好，很健康。其實，有些疾病早期是沒有明顯癥狀的，一般不細心的人根本無法發(fā)現。但是，我們還是可以從一些其他的細節(jié)來發(fā)現自己身體是否處于亞健康狀態(tài)。小編就給大家解釋幾種指標，來衡量自己是否健康。

男人是否健康，看這7個“指標”可能知道，對照下看看你達標幾個？

1、牙齒是否堅固：

不要認為牙齒只是吃東西用的，從它的狀態(tài)，我們還可以看出身體是否健康。如果一個人身體健康，那么，他的牙齒肯定是堅固。相反，如果他的牙齒老是喜歡松動，嚴重者甚至脫落，那么就要注意了，是否牙齦缺血導致牙齒壞死了。有很多疾病會導致牙齦缺血的。比如：血管堵塞、牙周炎等。

2、耐力：

耐力好的人，身體肯定好，這是一個黃金標準。不知道大家在上大學的時候，有沒有打過籃球，一般情況下，打完整場籃球，都不會覺得累。如果是換成現在打球，你們會覺得累嗎？還能堅持打完全場嗎？耐力好的人，說明身體能夠提供充足的能量來支持，如果，耐力差的人，說明身體機能在走下坡路。

3、體重正常：

男性要想健康，必須要有一個正常的體重，大家都知道，過胖肯定是不行的，過胖容易增加糖尿病、高血壓、脂肪肝等疾病風險。那么，過瘦就健康嗎？以前經常說，瘦子能長壽，其實這個是片面的。過瘦的人，抵抗力比較低，且太瘦了，身體各器官營養(yǎng)無法供應充足，從而容易導致器官營養(yǎng)不良。

4、“小蝌蚪”含量正常：

一個正常的男性，在一次排精過程中，產生的“小蝌蚪”一般在5毫升左右，量多量少都不行，這樣容易表現為前列腺問題。

5、肺活量好：

運動一段時間，不氣喘吁吁的，說明肺活量不錯，肺活量好的人，對身體的供養(yǎng)能力較強，那么，身體的血液循環(huán)的能力就比較強。

6、手的握力：

曾經有研究表明，健康長壽的人，手的握力都非常好，就算他們老了后，握力也能保持在一定范圍內。一個正常男性的握力大概50公斤左右，平?？梢再I個握力器，擺在正確的姿勢測試，以免誤傷自己了。

7、心情愉快，家庭和睦：

這一點非常重要，你去了解一下周邊的長壽老人，你會發(fā)現，他們家庭都比較和睦，很少會發(fā)生爭吵。當家庭不和睦，心情就比較容易受到影響，心情的波動，會直接導致心血管受到影響，從而對身體不好。

一個男人如果有上面7個指標，那么，說明你非常的健康?？傊腥说慕】凳且粋€家庭的事情，每個人都需要關注，因為，男人比較粗心，一般難以發(fā)現，所以，需要身邊的家人多給予關注。

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