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?經(jīng)期能吃荸薺嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月02日 13:12

?經(jīng)期能吃荸薺嗎

可能荸薺大家都不怎么熟悉，而實(shí)際上荸薺就是我們生活中所說(shuō)的馬蹄，質(zhì)嫩多津，其實(shí)可以起到利尿通便的效果，尤其是對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，呀可以起到一定的輔助治療作用，那么你知道經(jīng)期的時(shí)候可否吃荸薺嗎?下面我們就詳細(xì)的去了解一下女性在經(jīng)期的時(shí)候吃荸薺可否帶來(lái)好處。

目錄來(lái)姨媽吃葡萄健康嗎女性經(jīng)期該如何護(hù)理經(jīng)期可以吃茍杞嗎經(jīng)期能吃豬皮嗎經(jīng)期能吃荸薺嗎

1來(lái)姨媽吃葡萄健康嗎

　　來(lái)姨媽吃葡萄健康嗎？

　　來(lái)姨媽期間能吃葡萄，而且適當(dāng)吃對(duì)身體有益的。

　　不過(guò)要注意的是，來(lái)姨媽期間吃葡萄不宜過(guò)量，吃之前最好在溫水里過(guò)一下，這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，成熟的漿果中含糖量高達(dá)10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，葡萄性平，味甘酸，無(wú)毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色。以下為吃葡萄的好處：

　　1、抗貧血。

　　葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。

　　2、利尿消腫，安胎。

　　據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥。

2女性經(jīng)期該如何護(hù)理

　　一、經(jīng)期該如何保健

　　首先，經(jīng)期要注意休息，充足的睡眠對(duì)我們的身體健康是非常重要的，尤其是經(jīng)期一定要注意休息，注意保證我們的睡眠質(zhì)量。

　　1、保持充足的睡眠時(shí)間

　　隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活水平并沒(méi)有得到較大的改善，以至于身體健康不斷出現(xiàn)異常，而熬夜就是導(dǎo)致身體不斷衰敗的原因之一。

　　對(duì)于女性而言，想要達(dá)到排出體內(nèi)毒素的作用，最好養(yǎng)生不熬夜的習(xí)慣，每天在十一點(diǎn)之前入睡，尤其是女性來(lái)例假期間更要保持充足的睡眠時(shí)間。熬夜的危害很大，不僅對(duì)我們的肺部健康有很大的影響，還會(huì)阻礙我們的身體排毒，使我們的體內(nèi)毒素囤積在身體里，對(duì)健康很不利。女性如果在例假期間還是處于熬夜的狀態(tài)之中，不但會(huì)使體內(nèi)毒素增多，而且還易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象，因而就會(huì)使肌膚變差、口中有異味、出現(xiàn)便秘等癥狀。

　　2、早起后飲用200毫升水

　　早起后飲水幾乎是諸多人的養(yǎng)生之道，對(duì)于不經(jīng)常喝水的女性而言，在例假期間最好養(yǎng)成每天早上喝水的習(xí)慣。

　　早上起床后，不需要大量的飲用水，只要飲用200毫升左右即可。喝完水后最好配合適度的有氧運(yùn)動(dòng)，不但可以起到清潔腸胃的作用，而且在一定程度上可以清除體內(nèi)的毒素。

　　早起喝水對(duì)我們的身體排毒有著非常重要的作用，無(wú)論是經(jīng)期，還是不在經(jīng)期，我們?cè)缙鸷蠛纫稽c(diǎn)水都可以有效的排毒。

3經(jīng)期可以吃茍杞嗎

　　1、經(jīng)期可以吃茍杞嗎

　　我們都知道其實(shí)枸杞具有很高的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,尤其是對(duì)于女性而言,在平時(shí)生活當(dāng)中,不管是喝枸杞茶還是在烹飪過(guò)程中放入枸杞,它對(duì)我們的身體保健都有很大的幫助,所以說(shuō)經(jīng)期,可以適當(dāng)?shù)某澡坭健?/p>

　　枸杞子的功效與作用:枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強(qiáng)人們的免疫能力。因些關(guān)于月經(jīng)期的女性而言是能夠吃枸杞的。經(jīng)期可以吃茍杞嗎

　　2、經(jīng)期能喝汽水嗎

　　喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

　　3、經(jīng)期能吃辛辣嗎

　　吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

　　月經(jīng)期間吃生冷食物會(huì)不僅會(huì)引發(fā)痛經(jīng)還會(huì)對(duì)身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

4經(jīng)期能吃豬皮嗎

　　豬皮的食療價(jià)值非常的高，常吃豬皮能夠起到養(yǎng)血益氣的作用，豬皮可以用來(lái)治療心煩以及貧血等癥狀，豬皮是非常好的美容食品，豬皮可以滋潤(rùn)肌膚，起到延遲衰老的好處。

　　豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。豬皮里蛋白質(zhì)含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。

　　有滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)血益氣之功效;可用于治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

　　豬皮藥用名為豬膚。豬膚味甘性涼，有活血止血、補(bǔ)益精血、滋潤(rùn)肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老的作用。豬膚可以加工煎煉成動(dòng)物膠，如今市售的“新阿膠”就是用豬皮代替驢皮熬膠而成的“阿膠”。東漢名醫(yī)張仲景在《傷寒論》中創(chuàng)制了“豬膚湯”一方，認(rèn)為具有“和血脈，潤(rùn)肌膚”的功效。豬皮(《湯液本草》)

　　為豬科動(dòng)物豬的皮膚。

　　化學(xué)成分：含水分46%，蛋白質(zhì)26.4%，脂肪22.7%，灰分0.6%。

　　性味：豬皮味甘、性涼。

　　1、《注解傷寒論》：味甘，寒。

　　2、《本草蒙筌》：味甘，氣微寒，無(wú)毒。

　　歸經(jīng)《湯液本草》：入足少陰經(jīng)。

　　功用主治-豬膚的功效《綱目》：治少陰下痢、咽痛。

5經(jīng)期能吃荸薺嗎

　　其實(shí)在經(jīng)期的時(shí)候最主要的是要注重營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)補(bǔ)充，因?yàn)檫@樣對(duì)自己的身體健康才可以起到更好的保健作用，而且女性在經(jīng)期的時(shí)候身體情況相對(duì)比較的特殊，所以說(shuō)護(hù)理工作也不能掉以輕心。

　　荸薺質(zhì)嫩多津，可治療熱病津傷口渴之癥，對(duì)糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用。

　　荸薺水煎湯汁能利尿排淋，對(duì)于小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作為尿路感染患者的食療佳品。近年研究發(fā)現(xiàn)荸薺含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流腦，流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。

　　功效作用：

　　荸薺入藥，歷史悠久，自古入藥。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開(kāi)胃消食、生津潤(rùn)燥、明目醒酒的功效，臨床適用于陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便秘、酒醉昏睡等癥的治療。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，吃荸薺有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”清熱去痰，降血壓和治療大便干硬。

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