spContent=運動處方理論與實踐是一門為健康人群科學運動提供精準處方化運動指導，具有較強實踐性和應用性的課程。通過本門課程的學習，要求學生了解運動處方領(lǐng)域最新研究成果；熟悉運動處方的基本理論、基本方法和制訂原則；掌握心肺耐力、肌肉力量、柔韌和身體成分評估方法，能夠以評估結(jié)果為依據(jù)制訂精確、有效和安全的運動處方，同時以國家健身教練職業(yè)能力測評標準為依據(jù)，要求學生掌握耐力、力量、柔韌、減脂訓練的基本方法和技術(shù)，針對不同人群需求，最終具備從開具運動處方到實施運動處方的全流程操作能力和教學示范技能。

課程概述

運動是促進健康、預防疾病、提高生活質(zhì)量最重要的方式，也是積極健康生活方式最重要的組成部分，隨著大眾健身熱情的日益高漲，大眾對于運動健身科學化、精準化、個性化的要求也越來越高，如何為大眾提供科學精準有效的運動指導是體育院校各專業(yè)學生所面臨的重要且基本任務。運動處方這門課程就是教會同學們?nèi)绾螢榇蟊娺M行有效運動健身指導，具體實現(xiàn)載體就是運動處方，醫(yī)學處方是醫(yī)生在充分了解診斷病人病情情況下，所制訂的個性化、精確性的治療方案，同理，運動處方也是體育專業(yè)人員在評估大眾健康體適能狀況情況下，所制訂的個性化、精確性的運動方案。通過這門課程學習，同學們將了解運動處方的基本理論、基本方法和制訂原則；掌握心肺耐力、肌肉力量、柔韌和身體成分評估方法，能夠以評估結(jié)果為依據(jù)，以大眾健康需求為導向，制訂和實施精確、有效和安全的運動處方，為同學們未來從事運動健身指導工作打下堅實基礎(chǔ)。本課程的特點是理論與實踐緊密結(jié)合，理論實踐學時各占一半，理論授課參考中國體育科學學會運動處方師教學大綱，而在實踐環(huán)節(jié)，則按照健身教練職業(yè)能力測評標準進行授課，這樣就使得課程面向職業(yè)需求和社會需求，從而有利于同學們未來從事運動處方師或健身教練工作。

成績 要求

本課程為考查科目，分別線下考核和線上考核兩部分。

線下考核：課程成績由平時成績、操作考試和期末考試三部分組成。平時成績根據(jù)學生出勤、課堂表現(xiàn)、線下作業(yè)完成情況等，占總成績的5％；操作考核占總成績的30％；期末考試采用閉卷筆試，占總成績的50％。

線上考核：要求學生采用線上教學資源《運動處方》進行在線課程預習和復習。學生線上自主學習與線下面授相結(jié)合，充分進行混合式教學。其中線上自主學習、線上完成作業(yè)、提問等情況，約占總成績15%。

課程大綱

相關(guān)知識

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