對(duì)于高血壓患者，飲食上要求低鹽低脂飲食，要求每日的食鹽攝入量不超過6g，同時(shí)要高鉀飲食，低脂飲食就是少進(jìn)食富含膽固醇或者動(dòng)物脂肪的食物，要多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，要有合理的膳食。同時(shí)要有適量的運(yùn)動(dòng)，建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次，是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次半個(gè)小時(shí)左右，不建議是劇烈的活動(dòng)?？梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極、游泳、快走等。

高血壓患者建議戒煙限酒，如果可以，建議戒酒，因?yàn)轱嬀埔院筮€是會(huì)導(dǎo)致血壓的增高。對(duì)于高血壓患者，建議患者保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，避免焦慮情緒。高血壓不可以治愈，要靠終身服藥來維持，而且一定要注意在家監(jiān)測(cè)血壓。測(cè)血壓的時(shí)候要保持安靜的環(huán)境，要取坐位，建議血壓計(jì)、心臟和上臂位于同一水平上，建議多測(cè)量2-3次，以2-3次的血壓平均值作為記錄值。高血壓患者要遵醫(yī)囑用藥，不要自行調(diào)整用藥。如果血壓出現(xiàn)高或者低的現(xiàn)象，建議到醫(yī)院讓醫(yī)生調(diào)整治療方案，不要隨意更改治療方案。

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