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43個不可不知的健康飲食常識 快樂至上 發(fā)表于2009年02月19日 17:24 閱讀(5) 評論(0) 分類： 個人日記 舉報

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

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 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。 

 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

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 4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 

 5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

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 6、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

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 8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

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 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

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 10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

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 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

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 12、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊。 

 13、天天喝水八大杯。

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 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

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 15、白天多喝水，晚上少喝水。

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 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 

 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

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