李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內科學和全科醫(yī)學副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀包括夢魘或閃回、回避相關的地方或人物、情感麻木或失去興趣、過度警覺、持續(xù)的高焦慮或恐懼。如果這些癥狀影響了日常生活，建議尋求心理治療或精神科醫(yī)生的幫助。
1.夢魘或閃回
夢魘或閃回通常由創(chuàng)傷事件的記憶觸發(fā)，大腦在睡眠中無法整合這些記憶，導致不連貫和混亂的夢境。這些夢境可能出現(xiàn)在創(chuàng)傷事件發(fā)生后的任何時間，常伴有強烈的生理反應，如心悸或出汗。
2.回避相關的地方或人物
創(chuàng)傷后應激障礙患者會因為再次遭遇與創(chuàng)傷有關的事物而感到痛苦，因此會選擇避開相關的地方或人物以減少不適感。這種回避行為可能是有意識的，也可能是無意識的，且可能長期存在。
3.情感麻木或失去興趣
情感麻木或失去興趣是由于中樞神經系統(tǒng)對情緒信息處理異常所致，即杏仁核功能受損。這會導致個體對日?；顒拥呐d趣減退，甚至出現(xiàn)情感麻痹的現(xiàn)象。
4.過度警覺
過度警覺源于身體處于高度戒備狀態(tài)，以應對潛在威脅的心理防御機制。患者可能會時刻保持警惕，注意周圍環(huán)境中的微小細節(jié)，即使沒有明顯危險也會如此。
5.持續(xù)的高焦慮或恐懼
持續(xù)的高焦慮或恐懼是由于中樞神經系統(tǒng)的過度激活，以及腦內神經遞質失衡所引起的?；颊呖赡軙洑v持續(xù)的緊張、擔憂和害怕，即使沒有明確的原因也會如此。
針對創(chuàng)傷后應激障礙的相關癥狀，建議進行心理評估，如面談或問卷調查，以確定是否存在相關癥狀。治療措施可能包括認知行為療法或眼動脫敏再加工法等心理治療方法?；颊咂綍r應注意規(guī)律作息，避免過度疲勞，同時可適當進行放松訓練，如深呼吸練習，有助于緩解壓力和焦慮感。

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