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“自”悟健康之道，“源”啟輕生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月11日 19:13

為積極響應(yīng)國家衛(wèi)生健康委等 16 部門聯(lián)合開展的“體重管理年”行動，自動化學(xué)院思源志愿者服務(wù)社攜手體育學(xué)院策劃并舉辦了“自悟健康之道，源啟輕生活”體重管理志愿活動。

活動第一期于4月9日正式拉開帷幕，后續(xù)將開展為期三周的飲食、運(yùn)動打卡活動。在活動籌備前期，特別在校內(nèi)文體中心乒乓球館為同學(xué)們安排了專業(yè)、全面的體質(zhì)檢測。此次活動憑借科學(xué)的體質(zhì)健康檢測，配合日常健康飲食打卡等多元化形式，意在引導(dǎo)同學(xué)們牢固樹立健康生活理念，逐步培育良好的運(yùn)動及飲食習(xí)慣，全方位提升健康素養(yǎng) 。

活動前期，志愿者通過線上線下多種渠道廣泛宣傳，通過擺攤宣傳擴(kuò)大活動知名度和影響力，并為大家解疑答惑。

在活動開始前，志愿者們?yōu)榇蠹野才帕松眢w指標(biāo)檢測。檢測當(dāng)天，志愿者們耐心細(xì)致地為同學(xué)們講解檢測流程和注意事項(xiàng)，現(xiàn)場氣氛熱烈而有序。

在志愿者的引導(dǎo)下，大家有序排隊(duì)，依次進(jìn)行各項(xiàng)體質(zhì)健康檢測。檢測項(xiàng)目涵蓋了身高、體重、體脂率、血壓等多個(gè)重要指標(biāo)，全面反映了同學(xué)們的身體健康狀況，為三周后的健康管理成效提供了對照依據(jù)，助力后續(xù)對比分析健康管理前后的變化情況。

目前，參與活動的同學(xué)們每日堅(jiān)持打卡鍛煉，持續(xù)記錄健康數(shù)據(jù)與生活習(xí)慣變化?；顒雍罄m(xù)將陸續(xù)開展科學(xué)膳食與運(yùn)動規(guī)劃以及心理健康與壓力調(diào)節(jié)等主題開展的宣傳講座，并基于“21天習(xí)慣養(yǎng)成” 規(guī)律設(shè)計(jì)了打卡機(jī)制以提高同學(xué)們可持續(xù)的自我健康管理能力。

“自悟健康之道，源啟輕生活”此次體重管理志愿活動，不僅是對兩會“體重管理年”行動的有力呼應(yīng)，更是我校在校園內(nèi)積極傳播健康理念、助力學(xué)生全面發(fā)展的生動實(shí)踐。期待通過此次活動，能讓更多同學(xué)深刻領(lǐng)悟健康生活的要義，將良好的運(yùn)動與飲食習(xí)慣融入日常生活，為未來的學(xué)習(xí)與工作筑牢健康根基，在校園中掀起一股持久的健康生活熱潮。