對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)消化不良的情況是非常常見(jiàn)的了，這是現(xiàn)在我們很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況了，這樣的問(wèn)題是會(huì)對(duì)我們的健康造成一定影響的了，所以我們就要學(xué)會(huì)方法來(lái)養(yǎng)胃才行了，那么具體可以吃什么呢，一起看看哪些水果能養(yǎng)胃吧。

木瓜

木瓜是大家都熟悉的食物了，首先木瓜吃起來(lái)的味道是不錯(cuò)的，而且木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常出色，首先木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

石榴

石榴是非常常見(jiàn)的一種水果了，也是我們大家現(xiàn)在都喜歡吃的水果了，由于石榴吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，而且石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

桂圓

桂圓是非常不錯(cuò)的食物，吃起來(lái)的味道是很不錯(cuò)的哦，而且和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，所以對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，是完全可以選擇吃桂圓來(lái)保護(hù)腸胃健康的。

上面推薦給大家的幾款食物，吃起來(lái)的味道是非常好的哦，而且這些水果的養(yǎng)胃功效也是同樣非常出色的，我們大家在平時(shí)的生活中完全可以選擇吃這些水果來(lái)養(yǎng)胃了，可以很好的幫助我們解決消化不良的問(wèn)題，同時(shí)還可以有效促進(jìn)我們的健康。

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